身体のたるみ

たるみ、セルライト…最近、激減しました。 考えられる理由としては ダイエットというよりか主に筋肉をつけたおかげかなと。 筋トレで、約半年間で５キロ近くしぼりました。 すると…気づけば背中のたるみや太ももウラのセルライトがない！ 二の腕も、振袖とは程遠く引き締まってます。 ウエストも太いながらもくびれらしきモノが出現。 正直、膝上はまだもったり感が残っているので まだまだ頑張らねばですが。 胸は体質があると思いますよ。 私は、乳腺の密度がかなり高いらしく おまけに大胸筋もしっかりあるようで、垂れやたるみはないです。 マンモ検診でも「ボリュームのある胸」と何度も言われました。（ハズカシイ） 一見すると痩せていても、なんとなくゆるんだ印象というか、たるんでいる人は運動不足の人に多そうですね。 運動していても筋肉が足りない人はどこか萎びた印象だし… 適度な筋肉があれば肌や体型に張りが出る気がします。

ずーっと運動している44才です。 リンパの流れを滞らせないという点でマッサージは有効です。 （今までその手のケアはまるきり無視でした、面倒だからです） 朝着替える時　馬毛ブラシでドライマッサージをはじめました、いいです！ 綺麗に老いたいと思っています。共にがんばりましょう。

40代では 個人差で体がタルんでいきます。 若い頃 アスリートだったのであれば 運動しなくても まだ ソコソコいけるでしょう。 それが 50代で 40歳以降も 運動してこなければ タルミまくりでしょう。 40代以降は いかに体型が美しいか、です。 実は 顔じゃないんです。 筋トレ してください。 体のタルミは 顔のタルミより 始末が悪いんです。