汚れた髪による首のシミの消し方

トピを開けて下さりありがとうございます。 私は、アラフィフ主婦です。 この５年間、不眠、うつで、最低の家事と病院以外は、横になっていました。 お風呂も、２週間に１度くらいでした。 いつも、右を下に寝るせいか、首の右側に、薄いホクロが２０個くらい出来ていました。 夏でも、タートルネックの半袖を着るので、わかりませんが、やはり、消したいです。 髪も首も毎日洗って、美白化粧水を塗ることくらいでしょうか？ 数が多いので、レーザーは考えていません。 効き目のある、化粧水、または、お手入れ法をお教え下さい。 よろしくお願いします。