弱さ、を出せない私。

子持ちの主婦です。
過去にうつ病、PTSD、パニック障害を経験してます。
現在は、自律神経失調症で薬を飲んでいます。
でも 凄く嫌な事があると 物に当たりたくなります。
（お皿を割ったり、リモコン投げたり）
でも、それをしてしまってはどうしょうもないので
我慢しますが、イライラするし、でも最近は
ポジティブに考えるように頑張っていて イライラは
収まるようになってきたけど、今度はクヨクヨと
いつまでも 思い悩みます。

そうすると、最後には「私がみんな悪いんだ。」と
思うようになります。結局はそう思えば 「解決」
ではないけど、他人を「あんな事言わなくてもいいのに」
と思っているより楽だから。

そしてこんな感情を夫に言えれば、少しは楽になる？
って思うけど 私は言えません。
弱さを出したくないって言うか、子供の時から
親に虐待され、イジメにあい 自分で自分を守るしかなかった
泣いても「なにを泣いてんだ、このバカ！弱い人間だ」
そう言われたし、お腹が痛い、と言っても
「ああっ？なに食った！医者なんて行かねえからな！
金かかってどうしょーもねえ女だ！」と言われただけ。
だから未だに、助けてって 誰かに言っても 何にもならない
痛さだって、自分で我慢するしかない。
そんな風に思います。弱いな！って思われるのが嫌。
恥ずかしいです。

でも、暗い私を見て、夫は「何かあったら話してよ」と言う。
でも私は「大丈夫、もう終わった」でも 元気は出ない。
夫は「……」まぁ、いいか、みたいに思ってるみたい。
こんなんじゃ、いつか嫌われてしまうかなって
心配になるけど、どうしたらいいかわかりません。

みなさんの中で、私みたいだったけど 弱さを出して
ご主人等に話してみた、なんて方いますか？
どんなことでもいいので、お話聞かせてください。
わかりにくい文章ですみません。