失恋から立ち直るための方法を教えてください

先日 失恋しました。 好きで好きでたまらないくらいでしたが 付き合いが長くなるにつれてお互いに慣れ 、 慣れがまた甘えに変わってしまっていた気がします。 別れるときには もう好きじゃない もう頑張ろうと思えない もう幸せにできる気がしない 等の言葉を言われました。 私はそれまで 、家族同然に思っていて これからもずっと一緒にいたい！ という感じではなく 、なんとなく直感で これからも一緒にいるんだろうな 、 と思っていました。 そんな彼が急に隣からいなくなってしまったので 、どうやって生きていったらいいのかわかりません。 彼がいない毎日が怖くてしかたがないです。 このまま思い続けていたらいつかまた一緒になれるような気もするし 別れたからには もっといい人がいるのかもしれない とも思います。 もうどうすればいいのかわかりません。 食欲不振になり毎日1キロずつ体重が減っています。 時間が解決する、とよく言いますし 少しわかるような気もします。 時間が経てば彼がいない生活にも慣れるんだと思います。 でも 、今とてもツライんです。 どうしたら少しでも気が楽になるのか教えてください。