あがり症

朗読、小学生の頃は大好きだったんですが、中学の時、私も緊張して読めなくなってから１０年くらいそのままで大変でした。 たった１回の苦い経験がきっかけで悪い方に変わってしまうんですから、人間って辛いですよね…。 ご質問のデパスですが、何回か服用したことあります。 緊張対策というか、不眠や憂鬱な時に飲んでいましたが、私には効果は？でした。 安定剤なので、少しゆったりした気分にはなるかもしれません。 ちなみに私が朗読の緊張で、少し効果あったかなと思ったのは、大きめの声で読むということです。 声に意識が向くからか、ドキドキが軽減した覚えがあります。

私も、12歳の頃、作文を読む授業参観で、声が震えてそれから、本読みが苦手になりました。高校まで、なんとか切り抜けてきましたが、本当に辛い日々でした。 大学のゼミの発表もなんとか・・・でも、青春時代、授業では楽しめなかったです。。。 結婚して子供ができても、発言の機会は多くて、思い切って病院で相談に行きました。薬飲んだら、すっごい楽ですね。 今度また、発言する機会があるだろうと思うので、飲んで出かけるつもりです。 私にとっては、薬があって本当にありがたくて、毎日飲むのは体に負担が多いと思いますが、たまに飲むくらいならいいと思います。 自分が当たりそうな時に飲んでいったらどうですか。 ただ、自分が効く時間ってあるので、いつ頃飲むかタイミングが大事です。 私の場合は、1時間以上前に飲んだ方が効果があると感じました。 20分や30分前だと効かなかったです。 まだお若いし、楽しんで欲しいと思います。

私も朗読同じです。 震えまくりで、みんなに大丈夫？かと相当言われました。 大人になった今も、発表などほんと避けたい一心ですが、避けることも出来ない場面があります。 小さい頃は、逆に好きだったぐらいだったのに。 なので、とってもこんな自分を克服したいです。 薬って効くんですか？ 私も知りたいです。 いつもは、リラックスと深呼吸と、うまくできるようにと思うのがいけないというので、私は、こんなだから、失敗するんですーと、精神の持ってき方でなんとかしようとしてます。 スピーチとか、人に教えるとか、読み聞かせとか、やれるようになりたい！ テレビで、歌手が緊張して歌って、声震えたり、声がつまるのを見てるだけで苦しくなります。