職場でのダイエット意識

職場は主に窓口対応や、パソコン操作でのデスクワークです。職場の雰囲気は和気藹々としていてノルマなどもなくどちらかというと人間関係が重視される感じです。お客様からの差し入れも多く常にお菓子などが置かれている状態です。５つ上の女性先輩は、お菓子を主食とされている様子ですし、上司（男性）も甘党です。 こんな環境で、もともと甘いものが好きな私（40代後半女性）も、差し入れをありがたく思い、ついつい間食をしてしまい、体重も増えてきました。 身長158センチで、58キロです。 4キロ落としたいのですが、毎日お菓子に囲まれた職場でついつい手が伸びてしまいます。間食が原因と思われます。 食べなければいいのですが、先輩や上司が美味しそうに食べているのを見ると、自分も‥と思って食べてしまいます。 「私は今ダイエット中です！」というと、職場の雰囲気が悪くなるので言いたくありません。悩みというほどでもないのですが、どうすれば4キロ痩せられるのか考えています。お菓子を食べないでいられる、何かいいアイデアはないでしょうか。三度の食事はバランス良くキッチリ食べるタイプです。