ダイエット宣言します！

トピを見て頂き、ありがとうございます。

気が付けば、４０代半ば‥‥ 主婦です。

身長１５８ｃｍ　体重・・・・


５８キロ

４年前は、５４キロでした。


現在、夫の転勤により、期間限定の海外生活。
４年間の海外生活で、生活環境、食事の変化で、４キロも増えてしまいました。
歩かない生活‥（治安の問題あり）、外食は油っぽい‥

さっぱりした日本食が恋しい。生野菜が食べたい‥けど、食べれない。

でも環境は変わらない。自分の行動パターン・食生活など、意識を変えて、今日からダイエットしたいと思います。


目標は、４年前の５４キロに戻すこと！　４キロ 体重を減らしたいです。

（さらに欲を言えば、５２キロ‥、５０キロになりたい）


なんとか、運動と食事に工夫しながら、痩せたいです。

ひとりで静かにダイエットしてもいいのですが、続くか自信がなく、ここに書き込みました。
たまにの書き込みになるかもしれませんが、定期的に、体重を報告させてください。

皆さんがしてるダイエットのお話も聞けると参考になり嬉しいです。

どうぞよろしくお願いします。