義実家へのごちそう献立、アドバイスください

今週の日曜日、義実家に遊びにいきます。 いつも、義母がごちそうを作ってくれるので、私はお世話になるばかりです。お土産にケーキなど甘いものを買っていくくらいで、何年もすごしています。 しかし、急にやる気が出て、なにかごちそうを作って喜ばせたい！という気持ちになりました。 義父母はともに７０歳、砂糖をひかえようと心がけているようです。食事制限などはしていません。 持病もありません。 みなさま、嫁が遊びに行く時に、どんなごちそう（昼食か夕食になるもの）だったらうれしいですか？ メイン、サブなど、アドバイスお願いします。 土曜日はお休みなので、丸一日準備に使えます。 がんばろうと思うので、どうぞよろしくお願いします。