休日食べ過ぎてしまう

４６歳、兼業主婦です。 休日予定がなく家に居るときは 一日中ずっと食べ続けてしまうんです。 先日も、朝は蒸しパンに苺、家事が終り、１０時頃にラーメンと蒸しパンを食べて、その後もダラダラと煎餅など食べて、１４時頃小腹が空いてしまい、大盛ご飯に納豆をかけてペロリと平らげてしまいました。 夕飯もしっかり食べて寝る前にお酒を少々。ほんとに自己嫌悪……。 仕事の時は、お昼に小さめのお弁当に、３時休憩にお茶菓子を１つか２つつまみ、ブラックコーヒーを飲みます。忙しい時は、お弁当のみの時もあります。 現在の体型は１４８ｃｍで４３ｋｇ 体脂肪が２６％です。 ここ数年で４ｋｇ増えてしまいました。年々体重は落ちにくく、増え続けています。 この食欲は危険ですよね？