腰がグキッ！やってしもた！

私もギックリ腰持ち。第三腰椎が先天性の脊髄破裂（表現は恐ろしくとも、実際は１ｃｍ位骨の成長が足らず、左右が未接着の状況）の為、寝不足や慢性疲労が続くと発症します。腰椎を支えているのは腰の筋肉の為、疲労で支持力が衰えた時が危険です。腰が重怠くなったらコルセットを着用し予防 槍ヶ岳に姉や妻や隣の奥さん等と登山した際、下山の朝に槍ヶ岳山荘でギックリ腰に。食事に行くにも妻の肩を借り、ジェンカスタイルでないと歩けず。早気廻しの姉は、ヘリ手配の打診と費用の聞き合わせをしていた 結局、Ｗストックで荷（登山装備）も自ら背負って下山出来た。立つ事に一苦労でしたが、立てれば何とか歩けた。下山口で温泉に入り食事するも、座布団から立ち上がれず、皆に両脇を引き上げて貰い、立つ始末。高速道路運転は、女性陣全員が苦手との事で、痛む腰を庇いつつ400ｋｍ運転して帰宅 深夜、尿意を覚え、トイレに行こうにも立ち上がれず。押入れ中段を手掛かりにして立ち上がろうにも、腰が据わらない。後日医師に聞いたら、温泉で温めたのが悪く、冷やすのが適切だそう。お漏らししそうで泣きそうな思い。大声で家族を起こし、事無きを得た

腰、いかがですか。 私も似たような症状になることが最近あり、(歳でしょうね)検索してみましたがやはり「軽いぎっくり腰」なんだろうな、と納得しました。炎症に違いはないんでしょうから、痛い間は無理しないように心掛けるしかないかな。 去年の暮れ、洗濯籠から落ちていた靴下を拾おうと、少し体をひねった体勢でかがんだとき、くしゃみをしてしまいました。そしたら…ぐっきーん!!と。本当に痛かったです。あれからちょっとしたことで腰に違和感を感じる局面が増え、「ぎっくり癖」がついたのではないかと不安です。 お互い身体を大切にしましょう。私は最近コンドロイチンやセサミン飲んだりしています。気休めでもいいんだもん。