８時間ダイエット、楽しんでます！

レス8

（トピ主 0 ）

🐱

ねこ

2016年05月18日 21:13

美

最近知った８時間ダイエット（一日２４時間のうちの８時間は何を食べてもOK）、を始めて一週間ですが、楽しく続けられそうです。昼１２時から夜８時設定ですが、初日なんて朝１０時からお腹が空いておかしくなりそうでした。頭の中は食べ物の事だらけ。１２時過ぎたらメッチャ食べてやる～と意気込んでスーパーをはしごして、食べたい物をズラッと並べたりしてました。でもなぜだろう？いざ食べだすとそんなに入っていかない。今食べなくても夜８時までに食べればいいという安心感というのか・・。そのうち、どうせ食べるならヘルシーで美味しくて満腹感のあるものがいいな～と思い始め、今は白滝パスタでスタートして、発酵玄米や、納豆、キムチなどを主に食べるようにしてます。急激に痩せることはないですが、一日０，２ｇぐらいずつ減ってきてます。今までのダイエットはただただ苦しくてストレスばかりでしたが、これは楽しくて続けられそうです。深酒もしなくなり、身体が元気になった気がします。実行されているかた、どんな感じですか？

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私も同じ設定です

少数派？

2016年05月19日 22:56

が… ８時間ダイエットはじめてから１年以上たちますが、まったく痩せません！勿論、ルールを破ったりはしていません。きっちり守っています。ですが、２００ｇも減らないどころか、むしろ２００ｇぐらいずつ微妙に増えています。今までも色々なダイエットを試しましたがダメでした。それでも、一時期は痩せるのです（後で戻ってしまいます）が、８時間ダイエットはまったく減りません。周囲で８時間ダイエットしている人は、８キロとか１０キロ減ったというのに、です。まあ、確かに他のダイエットよりは楽ですが、ＴＶ等で「私は○キロ痩せました」なんてのを聞くと、正直イラッとします。それが一番ストレスかな。ちょっとトピずれかもしれませんが、８時間ダイエットの効果がないのは私だけなんでしょうか？何が問題で痩せないんでしょうか？どなたか教えて下さい。

トピ内ID：5549004634

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糖質制限よりやりやすいと

🙂

アラフィフ

2016年05月20日 11:15

糖質制限よりいいと思いましたね。私はごはん大好きなんです。テレビでタッチのお二人がひとりは炭水化物抜き一人は８時間でやってて二人とも結果が出ていました。

トピ内ID：8380631698

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いいですね。

きゃり

2016年05月20日 11:15

トピ主さんはお仕事なさっていないのですか？＞１２時過ぎたらメッチャ食べてやる～と意気込んでスーパーをはしごして、食べたい物をズラッと並べたりしてました。いいなあ、こんな暇があって。競争社会にさらされている身ではこんなお気楽なこと言ってられない・・・というか、そもそも太る暇もない。平和な国だなー。

トピ内ID：6471757371

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健康のため

🙂

16時間

2016年05月20日 13:04

５０代後半で、なかなか痩せられないので、健康のためと思ったら、なんとかやれそうです。何度も同じようなダイエットをしています。朝はりんご、にんじんジュース、空腹になっても、これを飲むか、しょうが紅茶を飲む。昼はお蕎麦。夜は普通食というのをやったり、やめたり。これも、８時間ダイエットに似ていて、昼食と夕食は食べるのですが、つい、お昼前に、何かをつまんでしまっていました。今回真面目にやろうと思ったのは、８時間内ですべて食事するということより、１６時間断食して内臓を休ませる、の部分に共感したからです。休ませることで、内臓の働きを正常にするというか、基礎代謝力もよくなるようで、今、私の関心は、８時間内に何を食べるかより｛１６時間は食べない」に気持ちを向けるようにしたら、２週間ほどですが、続けられそうな気がしています。

トピ内ID：0192512208

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危険は数年後まとめてやってくるでしょうね

匿名

2016年05月20日 17:31

そのダイエット方法、医師からきちんと認定され効果が認められていますか？そうでないならば、今たとえ数キロ痩せたところで血管内に蓄積された危険は数年後、麻痺などを引きこ起こす重大なリスクとなって返ってくる可能性も当然ご存じですよね好きなものを好きなだけ。体重だけみればそれでいいかもしれませんでも結果として、脳卒中などのriskを高め、数年後ねたきりでどこにもいけない生活でも大丈夫なのでしょうか。脳卒中、心筋梗塞は若い人でもかかりますよ食べたものは必ず影響します

トピ内ID：6479611713

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５０代前半です（仕事してます）

🐷

お仲間みっけ

2016年05月26日 17:30

今のところ２週間で－１．８ですかねＢＭＩ２６もあるので痩せやすいのかもしれません。そもそもカロリー過多なので１日２食ぐらいでちょうどいいようです。なにしろ色々なダイエットは成功するのですがリバウンドもするので無理なく長く続けられるものがいいと思いまして先日のＴＶではお医者さまが推奨されていましたよ健康的に痩せられるとの事なので始めました。

トピ内ID：8833680825

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8時間って意外に長いですよね。

🙂

ここ

2016年06月02日 17:30

私は10時～6時やってますが、楽ですね。お腹すきすぎることもなく、10時に食べられる。夜早めの6時に食べてしまうことで、寝る前の摂取が控えられる。もちろん、思い切りなんでも食べてちゃダメですが、食べ物順番とか、ゆっくり食べることなども意識しながら、１ヶ月くらいで２キロくらい落ちました。 162センチ、70キロと太いので結果は出やすいかも。１ヶ月で２キロ落ちていくといいなぁ。 60程度までは目指したい。

トピ内ID：4802560784

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私も痩せません

🙂

かも

2016年06月06日 17:30

8時間ダイエット、始めて3週間ほどですが微増です。別に食べ放題食べてるわけではないのですが。トピ主さんと同じく、夜8時までに夕食を終え、朝抜きです。ふつうに和食、それもなるべく魚、お米は玄米を食しています。私の場合、普通体型だと思うのですが（158cm49キロ）、1、2キロ落としたいのでチャレンジしています。あまりに効果がないというか、少し太り出しているので、止めようかと思っているところです。ちなみに糖質制限は効果ありましたが、止めたらすぐ戻りました。

トピ内ID：0895672133

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