同僚が気になる

以前、同僚が私の悪口を言っていたことがあり、とてもショックでその日は眠れませんでした。
今でもメールを書いている気配がすると、私の悪口を言っているのではと気になります。誰かと雑談メールしているのかもしれませんが、それが誰なのか気になり、仕事が手につきません。
席を外すと、まあトイレか飲み物を取りに行ってるだけなんでしょうが、誰かと雑談しているのではないか、「また油売ってるのでは」と気になります。
ランチに席を立つと、誰と行くのか気になり、後をつけて確認したい欲求にかられます。
実は以前、彼女が、私が離席している時間をエクセルに記録していたのを知っています。私がそちらに視線をやるとすぐPCの画面を切り替えたので間違いありません。
自分は1時間の昼休憩に1時間半くらい平気でいなくなるのに。
自分は私が「挨拶をしない」と悪口を言う。私が挨拶をしても返さないのに。
一事が万事こういう調子なんです。自分はよくて、私がしたことはすべて悪いという調子なんです。