米国駐在、効果的な英語上達法を教えてください

現在米国に駐在中のふぅと申します。滞在は３，４年だと思っていたので、日本に帰った後のことを考えながら生活しておりました。ですから日本で役に立つようにと、滞在中に大学院にも通いました。しかし恐らくこちらに滞在が長くなりそうなのです。

私の大学院の専門は米国ではあまり役に立ちそうではありません。子育てをしながらの大学院でしたので、ほとんどクラスメイトと私的に交流等してきませんでした。とても寂しかったのですが、自分は他の生徒より読み書きにとても時間がかかるのと、家庭との両立で全く余裕がありませんでした。

どうにか卒業はできましたが、まだまだ英語にハンディがあると感じています。日常生活ではあまり支障はありませんし、ニュースくらいなら大体わかります。しかし映画やドラマ、コメディ等はよく理解できませんし、アメリカ人ママさんたちの普通のおしゃべりにはほとんどついていくことができません。聞いて理解するのがやっとで、何か言おうと思っているうちに、他の人が話す…といった感じで、会話の波に乗れません。いまだに、子供のスポーツ系習い事等でママさんたちの輪に入れないのが、辛くて仕方ありません。もともとスポーツ観戦が嫌いなので、日本にいるときから見に行かなかったのですが、今はもっと気が重いのです。まだ怖気づいている自分が嫌になります。

英語をもっと上達したいのでオンラインで会話の練習をしていますが、もっと効果的な練習法を探しています。演劇を習いに行くのはどうかなぁと最近考え始めています。経験された方はいらっしゃいますか？
このような英語力で就職できるとは思えないのですが、仕事もしたいなぁと思っています。
何か好きなことを見つけて没頭できるものがあったら嬉しいのですが、見つかりません。日本だったら実力をもっと発揮できるのに、と思ってしまいます。

経験者の方、どうぞ知恵をお貸しください。