体調が良い

夏バテ防止には、普段よりしっかり（バラン良い献立は当然ですが）食べて、睡眠もしっかりとれば大丈夫ですよ。 ダイエットと称して、朝抜きしたり軽い食事では絶対体調は崩しますよ。 無理してでも食べる事です。 そして、こまめに水分補給も、最低でも１時間に１回くらい１００CCでも飲むことだと思います。例え喉が渇かなくても。 エアコン利いた部屋にいて、汗かかなくても飲む方が良いです。 夏バテ防止法を見つけられて良かったですね。 乗り越えてください。 毎日３６度超えの県に住む者です。