考えをかえたい

今まで、少しだけ特殊な環境にいたことがあり、多少苦労があったのはあるのですが、それでもその都度できるだけの事をしてきたはずで、できなかったことはその都度仕方なくできなかったわけですが、それでも、もしこうだったらと考えるのをやめれません。 今に満足してないせいでもあるのでしょうし、もう少しできたはずだと考えてるのも少しありますが、でもその都度可能な限りやってきたとは思ってはいてもです。 どう考えを切り替えたらよいでしょうか？ものすごく落ち込みます。