ただ鈍臭いだけなのでしょうか？

年齢的にはとまとさんのお母さん世代ですが、共感できる部分が多いです。 でも、途中で違うことを考えてたり浮かんだりというのは、多かれ少なかれ 皆そうだと思いますよ。それで雑念を振り払って集中しようと思うと 返って雑念が沸いてくるものです。 授業中や人と話しているのにほかの考えが浮かんだら、また話に戻れば 良いですよ。私もよくありますよ。得に興味のない話題の場合。 最近瞑想を始めましたが、雑念が浮かんだら消そうとせずにぼんやり それを眺めて、また呼吸に集中しましょうと言われます。そんな感じで良いのでは。 また人の気持についてですが、何気ない一言で傷つけてしまうことは 人間関係にはどうしても起こりますよね。もし不用意に傷つけてしまったら 謝れば良いのではないでしょうか。また反対に傷つけられることも あると思いますので、その時はお互い様なので許してあげれば （ケースバイケースかもしれませんが）。 少しの移動で何をしに行こうと思っていたのか忘れるのは、 私も昔からしょっちゅうあります(笑)。あまり気にしないで！ おそらく、とまとさんは今、うまく話そう、集中しようと思い過ぎて 委縮してしまっていると思います。いったんそう思うのをやめませんか？ リラックスしろと言われても難しいかと思いますが、深呼吸をして 少し自分に甘くしてあげるといいと思いますよ。上手く行かなくても いいじゃん！という軽い感じで。 今のままだとせっかくのとまとさんの良い部分が出てこないので、 ある意味開き直り、リラックスして、自分は自分という感じで進んで 行かれればと思います。もっと年齢が上がればご自分にあった友人もできますよ。 ご自分を大切にしてくださいね！