太ももが冷たい

レス8

（トピ主 1 ）

😢

冷え冷え

2016年10月08日 11:13

ヘルス

４０代主婦です。１５３センチ　４５キロです。健康の為にウォーキングを１時間弱しています早めのスピードで歩くので熱くなり汗を背中や胸や脇などにかくのですが、太ももだけはひんやりと冷たいままなのです。脂肪がついているのは自覚していますが、この冷たい太ももをどうやったら温かくできるのでしょうか？温まらないと脂肪で太くなった太ももも細くはならないですよね？しかもこれから寒い季節になるとももが寒くて仕方ない感じになります。タイツや靴下は重ね履きしないと耐えられません。。。どなたか教えていただけますか？よろしくお願いいたします。

トピ内ID：2597154700

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数8

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

私も

🙂

ニンパー

2016年10月09日 17:17

太股が冷え冷えです。筋肉付ければ問題解消しますよ。

トピ内ID：9568056448

...本文を表示

部分的に冷え性？

🙂

かかし

2016年10月10日 11:15

部分的に冷え性なんですかね？不思議ですね。私が冷え性対策でしてることは、お風呂に入るときに湯船に重曹を一握り、天然粗塩一握りの半分くらいに、アロマオイル(ラベンダーがオススメ)を入れてます。結果は数ヶ月先になりますが、始めて３ヶ月近くになりますがオススメですよ。足先が冷え性だったんですが、だいぶ改善されてきました。今でも湯船に浸かりながら、足先をマッサージしてます。トピ主さんも、試したときに太股をマッサージしてみては？塩を入れるので湯船のお湯を捨てた後に、水でしっかり浴槽を流してください。配管に塩が付きぱなしなってると配管が痛みますからね。

トピ内ID：8787117988

...本文を表示

お仲間！

🙂

はな

2016年10月10日 11:15

分かります～私もです！太ももだけ異常に太いです。なので太もものセルライトがすごいです涙最近ジムに入会し、日々筋トレ、ウォーキング、ストレッチなどをしているのですが、太ももだけいつも冷たいです。汗はいっぱいかくんですけどね。私もここのレスを参考にしたいです～。

トピ内ID：8938743731

...本文を表示

たぶんですが

🙂

ムール貝

2016年10月11日 15:31

同年代です。おそらく筋力不足なのではと思います。私もウォーキングやってましたが、夏暑く冬寒い時に外に出るのが億劫になってジムに通うことにしました。結果的にはこちらの方が効果があったと思います。 1回40分程度、週3・4回ですが筋力がついて体が締まってきたと感じます。ジムに通わずとも、何か筋力トレーニングを取り入れたらいかがでしょうか。

トピ内ID：3481508530

...本文を表示

筋力

😨

冷え冷えトピ主

2016年10月11日 23:32

皆さんお返事ありがとうございます。筋力、確かに昔より減ったと思います。ジムに通う費用を節約のため、自分でいろいろ試している最中です。今はウォーキングと（太もも痩せの為ではなく、運動不足の為に歩いてます）、スクワット３０回を一日３回だけです。やはり少ないですよね。。。太ももコロコロマッサージをやってみたりしていますが、その時は太ももが赤くなり血行が促進されたようにはなります。触ってみると温かくはなっています。血行が促進されたら脂肪は減るのでしょうか？気長にというか、長い闘いになりそうです。もっと集中的に太ももの冷えの為に何か筋トレしないといけないですね。そろそろひざ掛けが必要です。

トピ内ID：2597154700

...本文を表示

セルライトは結局　エステが効果ありました

🐷

さわさわ

2016年10月12日 13:00

２年間ホットヨガに行って多少ボディラインは良くなったものの冷えと太もものセルライトは解消できませんでした。年齢を重ねたせいか脂肪が思ったように落ちなくなっているのを感じており結局　エステのお試しを試してみたところ脂肪細胞だけを破壊する機械とリンパマッサージの併用で１回で目に見える効果があるのがわかりましたそれで、長年の間　信じてなかったエステというものが効果があったのだと考えを改めました。（セルライトはよく言われるように運動では落ちないそうです。）キャビテーションとかラジオ波などのなるべく新しい機械を置いているお店の方が効果が速いみたいです。

トピ内ID：7273524293

...本文を表示

うん・・