友達いないコンプレックスが辛い

現在３４歳、二人の子供の母親です。 もともと人付き合いは苦手な方でしたが、 最近は特に「友達いない」と感じます。 現在、赤ちゃんがいることもあり、外出自体面倒なのですが、 誰かに会いたい、と思うのに、実際連絡しようと思うと、億劫になります。 気軽に誘える友達、いないなーって寂しく思います。 学生時代は仲良かった人たちも、近くに住む人、遠くに住む人どちらも マメに連絡を取り合うということもなく。 友人たちとＳＮＳで近況を報告しあう、みたいなことを知人から聞くと、 自分はＳＮＳ自体していないくせに、なんだか羨ましくなったり。 ラインも、ほぼ夫との連絡以外使っていないし、別にスマホなくなっても たいして困らない。そんな生活です。 狭く深くだった友人関係が、もはや限りなく狭く浅くになっちゃって、トホホ、です。 上の子は保育園ですが、送迎のときに顔を合わせる人とは笑顔で挨拶、タイミングが 合えば立ち話、程度です。こんなんじゃママ友と呼べる人もできず。 器用な人は、きっとそんなささやかなタイミングでも、友達作っちゃうんだろうなって 勝手に卑屈になってます。 職場でも、同期以外とはなかなか親しくはなれません。 友達の作り方、忘れてしまいました。 今じゃ、私なんかが声かけていいのかしら、なんて妙に遠慮しちゃいます。 子供産んでから、容姿にも余計に自信が持てなくて、積極的になれません。 一人の方が気楽！なキャラでいきたいですが、実際は小心者で、寂しい奴と 思われたくない、変なプライドばかり高い、自意識過剰な性格で嫌になります。 「友達いない」ってふとした瞬間いつも頭に浮かんでしまうのです。 なにかのトラウマかってくらいです。 こんな自分を変えたい！って思います。