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アラフィフ、精神的になんだか不調です

レス34
（トピ主 12 ）
😨
アラフィフ中部在住
ヘルス
　高校生の子供がひとりいるアラフィフです。パートで働いています。 　いわゆる更年期だと思いますが、ここ２年くらい精神的に絶不調です。具体的にいえば、集中できない、ぼんやりしてしまう。すぐに気分が沈む　です。 以前は、仕事での締め切りに関しても、早めに行うほうだったのですが、最近は、いつも締め切りぎりぎりで、毎回、「自分のぐずさ」に泣けてきます。 　３０代のころからずっと低容量ピルを飲んでいましたが、（医師と相談の上）ここ最近は、いったん止めているのも、余計気分が落ち込む原因のひとつかもしれません。 　 　夫は元気に働いてくれますし、子供も元気に通学しています。私は、自分の好きな仕事をしているので、客観的に見れば、とても恵まれた状況だとも思います。 でも、元気が出ない。やるべきことがたくさんあるのに、家にいると、「ただ座って、ぼーっとして、時間が過ぎていく」の毎日です。体もなんだかだるいです。 　目標を持ってそれに向かって努力する→達成する→新たな目標にチャレンジする・・・　こういう生き方をしてきたのに、現在の「だらだらしている自分」が信じられないです。 　私も一緒だよ。とか、こうしたら、ちょっと気分がよくなったよなど、ありましたら、アドバイスいただけると、うれしいです。何か体調がよくなるヒントがありましたら、教えていただけますか？　よろしくお願いいたします。（週に１回ヨガに通っていて、これはたしかに心が落ち着きます）

トピ内ID：3344607650

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もう一つ

🐧
お天気屋
家で　お仕事をされているなら　ヨガのほかに　もうひとつ　趣味と言うか　やってみたいことを始めるのも　一つの手かと思います。 家に一人でいると　妙に　不安になるのは　普通の感覚だと思います。 何が不安なのか　わからないので　余計にやっかいで…。 私は　主さんより　10歳位上ですが　初めて　スポーツジムに通ったり　絵を習ったり　やってみたいことを　地味に　はじめてみました。 外に　目を向けると　始めは疲れますが　案外　気分転換になる時もあります。 要は　引きこもらないようにすることかな。 何となくでいいんです　できれば　外に行った方が　いいかなと思います。

トピ内ID：4619593611

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ピンクとイエロー

🎶
ダイヤオルタンシア
この2色を持つといいです。 よく緑がよいと聞きますが、人生が5色、白黒と赤青黄の信号色が大切で、余裕に刺しでピンクや水色や葉色がおすすめです。 ピンクとイエローを意識し始めたら思考が楽になりました。 精神的、色を借りてみませんか? ヨガ、良さげですね。 いつまでも続けて通いましょう。 医師に気功をすすめられたのですが、ヨガと気功、どっちが柔軟体操になるかな? ラジオ体操が難しい体カチカチ硬い人間です。 精神的は色、肉体的は運動がいいようです。

トピ内ID：4537017893

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ほぼ同じです

🙂
息子が３人
私の事かと思うくらい一緒です。 プレ更年期が始まった４０歳前から低用量ピル服用してました。 私の場合低用量ピルで劇的に心身の不調が楽になったのでなかなか止めれなかったのですが、５０歳になり、リスクの方が増えるということで低用量ピルを止めました。 その後ホルモン補充療法に切り替えました。 今のところ体調的にはそれほど変化はありません。 ただ集中力という点ではホント衰えてます。 車の運転が怖いです。 出来るだけ運転しない様に用事をまとめる様にしてます。 あれ程好きだった読者も進みません。顔のシワや下垂も目立ちます。 ひとつひとつは小さなことですが、やはり落ち込みます。 でもそうしながら老いを受け入れ無理しないようにしています。 元々運動はあまりしないのですが、今は週２でスイミングに行ってます。 年齢層が５０代から７０代の自分より年長のおばさまたちに交じって泳いでます。加齢対策のアドバイスなど聞くとすごく役立つこと多いです。そして皆さんホント元気です。 皆さん見てると、今の身体の変わり目超えるとまた元気になれるんだろうな、と気持ちが楽になります。 お互い頑張りましょう。

トピ内ID：3431942390

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同世代です。

🐱
まりた
なんだろね？自分では意識していない、したくない、不満や不安、ありませんか？ それと向き合う必要はないけど (ここ、大事よ。「ない」ですからね） 新しい何かを探してみたら？読書とか、勉強するとか。 私は不調の原因がはっきりしていたけど 逃げることのできない状況だったので ひたすら現状維持をしないといけなかったんだけど 語学の勉強を始めたら、けっこうすっきりして来たよ。頭がクリアになりました。 それとね、ふと興味を覚えて 放送大学の高橋和夫さんの授業を見てみたんだけど めちゃ面白くて、それ以来、放送大学にハマっている。 見るだけならタダです。 放送大学、 いろんな情報が得られて、すっごく楽しいよ。 ドラマ見るよりずっと刺激的。 アラフィフだと、もうテレビドラマなんてつまんなくない？ テレビのコンテンツ全て、面白くないよね。 私たちの20代、楽しかったけど今は世の中ひどいもんね。 多分私たちって 人類史上もっとも楽しい時間を経験した世代だよ。 ほっといてもいいことがあったよね。 もうあんな時代はこないんだろうね。

トピ内ID：7478507030

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だらだらしてＯＫじゃない？

🙂
しんちゃん
50歳で、目標に向かって努力して、達成してとか・・しなくていいですよ。 だらだらしましょうよ。 私は、50歳ですけど、子どもはもう成人して何年か経ちましたし、 入院とか、寝たきりとかにならない程度に健康ならＯＫと思っています。 それが目標ですね。 今のところ完璧に達成してますね。うん。満足ですね。 最近化粧に目覚めて、最近のお化粧を勉強してます。 お化粧して可愛くなると気分もアゲアゲになりますよ。 オススメです。

トピ内ID：9269199799

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のんびりするのも悪くないです。

🙂
風花
今まで頑張ってきて、そろそろのんびりしようよ。 身体と心がそうサインを出していると考えたらいかがでしょう。 家事がギリギリ滞らない範囲なら、ダラダラすごしてしまうご自分を許して差し上げて。 ハーブティーは心が落ち着きますよ。 更年期に効くものを選ぶのではなく、ご自分のお好きな味のものを是非。 生のハーブの方が圧倒的に香りが良いので、 お庭やプランターで栽培しても。 ローズマリー、レモンパームは簡単に育ちます。手入れも一切要りません。 アロマもいいですよ。 ラベンダーを育てていますが、収穫して部屋の至る所に置いています。 もしも、ぼーと過ごす時間が長いなら、広めの公園に行って緑の芝生の上に寝転がってみると大地のパワーが感じられて、多少ストレス軽減しますよ。

トピ内ID：3015635406

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全く同感

🐷
ぶーぶー
私は５２歳、まさにアラフィフ中部在住さんと同じ気分　私のはもっとたちが悪いです。若い頃は　他人が気にならずマイペースで人を羨ましいとか思ったことがなく　現在もおかげさまで生活は安定して楽なのに　他人が羨ましく思えたりひがみっぽくなりイライラ　怒りっぽく自分で分かってても変えられません。 運動した後は　気分が落ち着いて　前向きになれますが　暫くするとまた楽しいと思えることが無く　面倒に感じ　ため息が出ます。 私も　皆さんのご意見　聞きたいです。

トピ内ID：1558223063

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香りを生活に取り入れてみませんか

041
ラッキー
そうです、アロマです。中でもローズの精油がおすすめです。お風呂上りに一滴手に取って、全身に香りを伸ばすんです。 ラベンダーは意外に好き嫌いがあるとのこと。私はローズゼラニウムの香りも好きです。ラベンダーとローズゼラニウムをお風呂に入れてリラックスしています。それから５０代以上に不足する女性ホルモンの分泌を促すイランイラン。 ラベンダーとゼラニウム、イランイランの香りのお風呂に入り、ローズを全身に伸ばす・・これが私の好みです。トピ主様も好きな香りを見つけて、生活に取り入れてみてください。 P.S お化粧も効果的ですよ♪

トピ内ID：1010065612

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引き続きトピ主です

041
アラフィフ中部在住 トピ主
　今、１番困っているのは、常に頭の中にもやがかかっていて「クリア」にならないことです。 　何事にも考えがまとまらない感じです。

トピ内ID：3344607650

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すごくわかります。

🙂
むらさきいろ
私の事かと思いました。 パートもあり、家庭もし、子供もいますが、孤独を感じていて（職場はほぼ会話なくてもできる仕事で嫌になってきました）、 私の場合は、出産を機にずっと不眠に陥り、医師に見ていただいたりしたこともあります。 ばりばり仕事をしていたころや、子供が親離れしてくると、生きがい、がなくなってきたんですよね。 家にずっといると、孤独で泣きたくなってきます。 夫は、仕事で忙しいし、あまりしゃべる方でもなし。 子供も夫もみんな自分の世界を持っている。 ５０を前にして、体力や、精神力も弱っているし、いろんなところでおばさん扱いをうける。 辛いですよ。お近くだったら一緒に気晴らししたいくらい。 私もこの状況をなんとかしたいと思い、ヨガ、趣味の音楽等のサークルに入ろうと思っています。 外へ出ないと、というどなたかの御意見には賛成です。 私みたいな人もいますよ。一緒にがんばりましょう。 こんなトピを立ててくださり、ありがとうございます。皆さまの意見や、こうして乗り切っている という意見、私もききたいです。

トピ内ID：9230128048

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わかります

🙂
mio
頭がもやっとしてどうしようもないこと、私もあります。 そんなとき、諸々仕事の処理能力は自分のイメージの半分以下です。 トピ主さんと同じような心構えで物事に取り組んできましたが、 だらだらしているのではなく体調が悪いのだから、睡眠が一番と割り切るようにしています。 特に用事がなければ午前中だろうがなんだろうが寝てしまいます。 私の場合、そういう時は平熱より低い場合が多いです。微熱の時もあります。 熱を測って、体調が悪いと自分で認定して、休んでます。 婦人科を受診しましたが大きな問題はなかったので、異常な眠気などの症状を伝え漢方を処方してもらいました。半年ほど飲んで症状はずいぶん軽減されました。 体調のいい時は歩いたりランニングしたり、なるべく体を動かすようにしています。 私も個人で仕事をしています。ほとんど在宅ですが外へ出ることもあります。 人と会わないで済む、時間に融通が利くというのは最大のメリットですが、 そのせいでダメなときはとことん落ち込みます。 まあこんな感じで、ユルユルと衰えていくのは当然かな…と。 少しは自分に甘く生きていこうと思います。

トピ内ID：7464744684

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レス、ありがとうございます。

😨
アラフィフ中部在住 トピ主
　皆様、レスをいただきありがとうございます。お返事が遅くなってすみません。 ここ数日間、下腹痛があるなど肉体的にも不調でした。明日、婦人科に行ってきます。 ＜お天気屋様＞ 　たしかに、家に引きこもるのは良くないですよね。余計気分が落ち込みます。 先日も、ずっと家にいて、夜に主人帰宅して、少ししゃべったら、心が落ち着きました。家にいると、「私は、ひとりぼっち」と思ってしまうのは当たり前ですよね。　なるべく外へ出るようにします。 ＜ダイヤオルタンシア様＞ ピンクとイエローですね!　もともとピンクは大好きで、ピンクのものは色々持っていますが、イエローはほとんど持っていないです。イエロー!　元気にる気がしてきます ＜息子が3人様＞ 　ホルモン補充療法は、飲み薬？貼り薬?　どういう方法をされていますか?　私も、もうこの先ピルが飲めないので、このままだととても辛いです。

トピ内ID：3344607650

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トピ主です

😨
アラフィフ中部在住 トピ主
＜まりた様＞ 　あえて目を向けたくない不安、あります。子供の受験とか、夫への小さな不満とか・・まりた様のレスを見てドキッとしました。　放送大学は興味があります。　私たちの20代の時代、希望がありましたよね。今は、「ひどい」ですよね・・ ＜しんちゃん様＞ 　本当は、だらだらしたい・・ただ、私の周囲の同年代は「いきいき活躍中』のひとが多く、つい比べてしまうのです。 お化粧は、もともと好きなのですが、最近鏡を見ると、落ち込んでします。目の下や頬のたるみ。法令線。　最後のあがきで、顔ヨガをやっています。 ＜風花様＞ 家事は、滞っています（泣）もともと片づけは苦手ですが、さらにできていません。幸い夫からは文句が出ませんが。 ハーブを育ててみる→元気が出る気がしてきました！　ハーブはとても興味があります。試してみます。 ＜ぶーぶー様＞ 　私も、若い頃はあまり他人が気にならず、わが道を行っていました。でも、今はひがみっぽいです。ぶーぶー様と全く一緒です。皆さんのレスを参考にして、お互いに少しでも改善できるとよいですよね！

トピ内ID：3344607650

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トピ主です

😨
アラフィフ中部在住 トピ主
　＜ラッキー様＞ アロマ、興味があります。実は、アロマの教室に通うと思っていたのですが、今回他でも興味かあった講座があったので、アロマは、見送ったところでした。お風呂に精油をいれてみるのは、手軽ですよね。試してみます。 ＜むらさきいろ様＞ 　おっしゃる通りです！さらに私の気持ちを代弁していただきありがとうございます。急に気分が上がるようになるとは、思いませんが、徐々に上向きになっていきたいですね。 ＜mio様＞ 　最近は、私も午前中はだらだらしていることが多いです。私も婦人科で、薬を相談をしてきます 　

トピ内ID：3344607650

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引き続きよろしくお願いたします

😨
アラフィフ中部在住 トピ主
　本当に皆様のレス、大変参考になります。ありがとうございます! 　大学時代の同級生数人と、３～４カ月に1回は、会います。せっかくだから、その時は楽しい時間を過ごしたいと思い、自分の不調は言えません。だから、こういう場で、皆さんに「私も同じだよ」と言われると、とてもホッとします。 　引き続きよろしくお願いいたします。

トピ内ID：3344607650

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災難に逢う時節には災難に逢うが候

🙂
まいまい
これはこが災難を逃るる妙法にて候。 良寛様のお言葉のようですよ。 私も更年期のど真ん中です。 少し心の中の陽光が差してきたら、洗濯ものをしたりして、体を大事にしています。 あまり、抗えず、体調が悪い時はすんなり受け入れます。 後、腸内の乳酸菌を活性化するように、キムチ納豆やぬか漬け、ヨーグルトにオリゴ糖を入れて老齢期に向けて 体調を整えています。お通じがとてもよく、頭の中もハッキリしてきて気持ちがいいですよ。 食べ過ぎにも気をつけています。

トピ内ID：9409793838

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レス、ありがとうございます。

😨
アラフィフ中部在住 トピ主
　＜まいまい様＞ 　調子が悪い時は、正直家事もおっくうです。でも、「えい！」と思ってやると、何とかできるんですね。 私も洗濯物を干すときは、すがすがしい気持ちになります。乳酸菌の活性化、がんばってみます。　

トピ内ID：3344607650

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私も参加させてください

🙂
シナモンロール
中学生の子供が二人居る40後半、自宅で仕事をしています。 夫、子供達との関係も今の所は問題なく、取り立てて問題はありません。 だのに何かしらに対して常に腹を立てているような。 些細なことで落ち込んでしまったり。 結構、友達付き合いがしんどくなってきています。 あれもこれもしなければと気ばかりが急いて、ジッと座る暇もないけれど、 体も昔のように着いてこない。 自分のためだけに少しだけ時間を使おう！　そう思っても追われる仕事に家事、 仕事柄人の出入りも多いために片付けも欠かせず、 コーヒーを入れて庭を眺めながら一服しようにも、雑草や庭木の手入れが気になって、 コーヒーもユックリ飲んで入られません。 家族と自分のことだけで精一杯。 些細な事にもイライラしているようでは、 気づいたら友達も居なくなっていた・・・なんてことになり兼ねない。 トピ主さんへのヒントにもならずゴメンなさい。

トピ内ID：9357511139

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少しずつ

❤
むらさきいろ
子供の受験、夫への不満・・・わかりますよ（笑）。 まともに凝視してたら、そればっかり考えてしまいますよね。 自分で言うのもなんですが、根が真面目なんで（笑）。 ちょっと、自分の人生のためにゆっくり深呼吸して少しずつ少しずつ上がっていけたらラッキーですよね。 私も周りのイキイキママさんを見て、それに比べて自分は・・・と思ってしまいます。 でもね、本当のことなんて、本人にしかわからないですよ、きっと。 人と違っても自分はこれでいいのだ！と思うようにしたいと思っています。 とりあえず、私はヨガ始めました。汗かくのは、とにかく気持ちがいいのは間違いないです。これを始めたから何か解決ってことはないけれど、気持ちのいいのは間違いないかな。考えないで、感じるままに。

トピ内ID：3041816685

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3年前に子宮全摘で完全な更年期障害です

🐱
トトロの妻
在米既婚アラフィフで子供無しです。 私も参加させてください。 この3年間で色々試してみました。 皆さんに情報を提供できたら良いです。 ・私の更年期障害症状、ホットフラッシュ(のぼせ)、寝汗、 倦怠感、鬱病、頭痛、蕁麻疹、自律神経失調症、高脂血症。 ・使用した薬、エストロゲン塗り薬、パッチ、低容量ピル 、低容量精神安定剤、高脂血症薬、アレルギー薬。 3年前の子宮全摘手術後更年期と手術の痛みと、主人が出張に2週間 行き、1人で家にいた時が1番辛かったです。 気分は落ち込み、変な夢は見るし、米国でまだ現地人の友達が居なくて もう完全な鬱病でした。 とにかく、手術後の腹部の痛みが生きてる実感でした。 エストロゲン薬の貼り薬を4日間に一度変えてました。 それと朝に散歩、夕方散歩してました。 貼り薬は3日後近くになると薬の効力が弱まり、凄い落込みが来ました。 感情が不安定になり、主人とヴィデオチャットで話してた時に寂しくて 泣いた事もあります。 主人が居ない時に朝起きたと思ったら夕方だったとか、何度もあり 子猫を飼ってから、猫が起こしてくれて生活のサイクルを保てました。 続く

トピ内ID：9813015960

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医師と相談してホルモン補充療法をしてみたら？

🐱
トトロの妻
続き。 私は術後2週間後に寝汗とホットフラッシュ(顔面真赤)で 即ホルモン補充療法を医師が処方してくれました。 ・貼り薬(4日間タイプ)新しい薬を貼った時と2日目は爽やか な気分で活動的になるが3日目から4日目は気分が凄く落込ん で不安になりました。 ・塗り薬(朝シャワー後お腹と内腿に塗る) 毎朝一定量を塗るのでコントロールしやすかったです。 頭のもやもやしたら庭やベランダに出て深呼吸して目を瞑る。 落ち着いたらナッツや果物ヨーグルトを食べて元気が出る音楽を かけながら掃除や家事をして身体を動かす。ペットと遊ぶ。 外に出て喫茶店に行く。主人とチャットする。友人にチャットする。 疲れたらコメディーや恋愛ドラマDVD見ながらハーブティー やカモミール茶や甘いお菓子食べ昼寝する。 去年から医師のアドバイスで毎朝、大豆パウダー、ブルーベリー ストロベリー、バナナ、、ミルクジュースを飲んでます。 偶に季節の変わり目や暑い日、体温調整が出来ない具合が悪い時はそれ 飲んでから寝てます。1時間後には倦怠感やホットフラッシュ軽減してます。 オレンジ、アップルジュースも効果あります。

トピ内ID：9813015960

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お久しぶりです。トぴ主です

😨
アラフィフ中部在住 トピ主
　トピ主です。追加でレスをいただいたのに、お返事できなくてすみませんでした。 　シナモンロールさん、むらさきさん、トトロの妻さん。ありがとうございます。 　実は、今回ピルをやめたのは、子宮けいがん検診に引っかかり、高度異形成の診断が下って、次回、子宮円錐切除術を受けるためです。 　10代から20代にかけて生理時に、自分がコントロ－ルできないほど情緒不安定になりました。３０代になってから、ピルを飲み始めたら、私には合っていたようで、絶好調でした。　今回、久しぶりに、「生理時の情緒不安定」を感じ、しかもその状態が延々と続くことに、すっかり気がめいっていました。 　とりあえず、漢方と腸の調子を整える薬を処方されました。 　あせらず、じっくり、向き合っていきたいと思います。 　 　

トピ内ID：3344607650

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私のことかと思いました

😢
もやりん
そっくりでびっくりです！ 子宮内膜症（腺筋症）で７年くらい低用量ピルを飲みましたが５０歳を機にやめました。その後ＨＲＴでホルモンパッチを貼りましたがふくらはぎに痛みが出て血栓症の検査をしたら血栓になりやすい血液であることが判明し中止。 以後、カミショウヨウサンという漢方薬でだましだましきましたが限界に。 婦人科で紹介状をもらい今、頭部ＭＲＩを撮影してきたところです。 「私、認知症？」って思うくらい記憶力が低下し、怖いくらい物覚えが悪くなり日常生活にも支障が・・・決断力もにぶくなりました 一人では寂しいのに、人に会うのは億劫で避けます。この矛盾！ なのに、昼間ボケーッとしている自分が怠け者みたいで許せない 私を見ているもうひとりの私が「しっかりせい！」って言ってるんです。 頭はいつも霞がかかったようでもやもや・・・ 一人で家にいることが不安でつらくていつもふわふわのぬいぐるみを抱きしめて毛布をかぶっている状態になってしまいました。 更年期って怖いですね。鬱っぽいんです。空の巣症候群？ 誰にも言えず辛いです。

トピ内ID：3207681098

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わたしも

🙂
みい
私も15年近くピルを飲んでいました。卵巣嚢腫のためです。40過ぎてそろそろ辞めようかと思っていた時にとある、アロエのジュースをお友達に紹介され飲み始めたのですが、私には合っていたようで、今まで何度もピルを辞めようかと試みても絶不調で断念していたのに、スッキリ辞められました。しかも精神状態もめっちゃよくて、毎日が楽しくて仕方ありません。やはり精神的に絶不調なのはホルモンバランスのせいでもあるのだなと痛感。 頭のモヤモヤを取るのには今流行りのDHAがいいですよ。睡眠不足の日でも頭の冴えが格段に違います。私はアロエジュースとたまたま同じメーカーのものを飲んでいます。こちらも勧められて飲んで見て驚きでした。

トピ内ID：5545038805

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引き続きレス、ありがとうございます。

😨
アラフィフ中部在住 トピ主
　トピ主です。 どんよりした下腹痛。、収まりました。が、足の冷え、うつ気分、頭のもやもやは、なかなか改善しません。 　・もやりんさん 　私も、頭の中が整理できない。記憶力低下中です。私も加味ショウヨウサンが、あまり効きません。最近は、手足の冷えがひどいので、当キシャクヤクサンを、処方されました。

トピ内ID：3344607650

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アロエジュース、教えてください

😨
アラフィフ中部在住 トピ主
　・みいさん 　ぜひ、アロエジュースについてメーカーなど詳しく教えてください。 今は「効く」ものは、何でも試してみたいです。

トピ内ID：3344607650

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私もです

🙂
りんご
全く同じです。 改めてトピを立てようかと思いましたが、同じような内容なのでこちらに便乗させていただくことにしました。 集中できない、ぼんやりしてしまう、すぐに気分が沈む、の他に私は、 何をやっていても楽しくない、人が煩わしい。 正直に言ってしまえば人や時事問題、今日の天気さえも興味がないのです。 ですので人と話すのが苦痛です。 接客の仕事をしているので当たり前の挨拶はできますが、その後の気の利いた言葉が出てこないです。 困ったものです。 また、おしゃれにも興味がなく、自分に無頓着の着たきりすずめです。 更に自分の身体にも興味がなくて、病院へ行くのが非常に億劫です。 漢方なり抗鬱剤でも処方していただけばいいのだろうけれど本当にめんどくさい。実は今、血液検査の結果を聞きに行くのが面倒になってしまい病院を放置しています。 それでも一応、お気に入りの時間はあります。 手作りが好きなので手作りをしている時間だけは楽しいです。 ネットで材料を買い、細々と一人で手芸をしています。 この暗いトンネルから早く脱出しないといけないのでしょうがとにかくメンドクサイのです。トホホ。

トピ内ID：7921155725

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移動する

🙂
匿名
本当に皆さまのレス、参考になります。 51歳となり、モチベーションが上がらないです。しかし、現実の日々は些事の山の繰り返しです。 もう何にもやる気しないって時に寝てしまうと、自分は余計落ち込みますので、移動しまくります。 ウォーキング、サイクリング、電車、バスなど公共交通機関を使って、往復の時間を見積もり、まったく知らない街やあるいは、新宿や渋谷の雑踏へ行きます。 車は余裕がなく手放したので、ドライブは出来ないのが残念ですが、そうやってプチ非日常感を味わって、リフレッシュしてます。皆さま、ご自愛ください。

トピ内ID：5996485443

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暗いトンネルの中にいるりんごです

041
りんご
自分の投稿を見て、まるでうつ病だなと苦笑いをしてしまいました。なので追記です。 細々と手芸を、と書きましたが、週に1度ソープカービングを習いに行っています。 石鹸を彫るのですが香りと素適なデザインに癒されます。それを自宅で復習しています。更に自分でオリジナルを作ったりもしています。作成中はモーツアルトをかけています。 とても癒され、優しい気持ちになれます。 その他にミシン掛けや編み物も趣味です。 物を作成することは、夢中になれて雑念から離れることができるので私には合っています。 作成した石鹸はほとんど周りの人に差し上げています。まだまだ練習中の身なのでもらっていただけるだけで助かります。 数十人に差し上げていますが、皆様にとても喜んでいただいてます。 他に神社巡りの趣味もあります。行きたい神社があれば一人で1泊してでも行きます。一人旅も趣味です。基本的に一人が気楽で好きです。 仕事もバリバリしています。家族も大切にしています。精神的にはずっといい状態ではありませんが、他人から見たら楽しみながら生きている人と思われるかもしれませんね。

トピ内ID：7921155725

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相反するりんごです

🙂
りんご
度々の連投、申し訳ございません。しかも2度の投稿は相反する内容となっていて理解しがたいかと思います。 それは、 全てがメンドクサイと思う自分と、なんとか脱したい自分とが存在していて日々もがいています。そのもがきのため、現実逃避という形で趣味に逃げているのです。 本当はやらなくてはならない事が山積みです。それらと向き合うことが出来ずに逃げています。そしてやらなくてはならない事、面倒なことはすべて期日ギリギリ、または期日を過ぎてしまうこともあります。自分の性格なのか、鬱傾向にあるのか、更年期故なのかは自分でもわかりません。 今はもがいても仕方がないので、なるべく好きなことをするようにしています。 どうぞトビ主様、気持ちよく過ごす時間を増やし、穏やかに過ごされますよう。。。 私も急に心がザワザワしたり、無気力になったりと不安定ではありますが、上手にこの時期を乗り切りたいと思っています。

トピ内ID：7921155725

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