自意識過剰でいまだに赤面してしまう

トピを開いて頂き、ありがとうございます。 40代既婚の女です。 タイトルの通りなのですが、赤面体質で困っています。 誰に対してでもという訳ではなく、だからといって相手に対する好意とも多分関係ないのです。 説明が難しいのですが、例えば前日は気楽に話していたレストランの店員さんと次回会った時とか、 みんなに気さくに話しかける職場の人が自分には話しかけてくれないな～などと思っていたら、話しかけられた。とか、、、 一度赤面をしてしまうと、恐怖感を感じて、その人の名前が出るだけで赤面していまうのです。 本当ちょっとしたキッカケで突然なるので、頭が痛いです。今現在ですと、3名ほどいる感じです。年齢バラバラで。 若い頃は、それなりにちやほやされていた時期もありましたが、今は年齢も年齢ですし、相手が自分に対して好意の様なものがあるとは思ってないのですが、自意識過剰から赤面してしまっている自覚はあるのです。 自分なんて誰も気にしていないと思ってみても、一度インプットされると、どうもならないんです。 また夫とはとても仲が良く、夫以外の男性と付き合いたいという気持ちは絶対ありません。 周りからは男女の垣根ないね～などと言われるのですが、どちらかといえば男性は苦手で、夫以外であれば女友達だけでつるむのが好きです。 友達は少なくない方です。 年甲斐なさすぎる悩みでなさけないのですが、同じ様なお悩み、アドバイス、克服法など頂けたら嬉しいです！ よろしくお願いします。