食後のミルクを入れた飲み物やめたい

レス25

（トピ主 6 ）

😣

クローバー

2016年11月11日 17:40

話題

食事後のmilkを入れた飲みもの milk tea、milk coffee をやめれません。コーヒー、紅茶に手で作る手動のでコップにさしてmilkをいれ、泡を手を上下にうごかして作るやつですシナモンや甘みを足して飲んでしまいますお茶で辞めれたらいいのですが、、一切絶つんじゃなくて五回に一回とか数回に一回にしたいのです気の持ちようだとは思っててもだめですわたしは間食はあまりしなくてスイーツ、甘いものは食後に食べる感じです甘いものも数回に一回とかにしたいのですがまずは食後のミルクの入った飲み物をへらしたいです一日にとる食事は勤めてないせいか一回多くて二回で歯磨きを結構丁寧に？してるので三食は食べない感じです歯磨きが大変な感じなのでなのでミルクは一日に少量ならいいと聞いたこともあり、腹持ちもするし、ここ何ヶ月もやめれないです不安ごと確かにありますでもつきあっていく物事なのでその不安ごとが無くなることはないです長くなりましたが読んで下さった方はミルク入りの飲み物はどういうふうに、どういうときにのんでいますか？また食後どうにかお茶で済ませるちえなどありましたらお願いしますさいごまで読んで頂きありがとうございました。

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もっと飲んでいます

🙂

うさ

2016年11月13日 10:23

私は飲むのを止めるより、飲んでもよいものにしました。ミルクは低脂肪でカルシウム、鉄分強化した物に変えました。無脂肪にしたらお米のとぎ汁のようで飲めなかったので、低脂肪です。砂糖は一切入れません。むしろ砂糖無しの方がおいしいです。私は朝起きたらまず１杯、午前中に１杯、昼食後に１杯・・・・一日に５～６杯飲んでいます。お茶で済ませる時には、お茶をマグカップかビールジョッキにいっぱいいれます。それを飲んでいるとそれ以上他の飲み物を飲もうと言う気になりません。

トピ内ID：6753588740

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レスします

レノア

2016年11月13日 10:23

ミルクを止めたい必要性がよくわかりませんが、乳脂肪を気にされているのかな？甘いものを止めたいのなら、ミルクではなくてミルク入りの飲み物に入れる糖分を止めるべきだと思いますが。いづれにしろ、止めたいのなら捨てればいいし、買わなければいいです。無ければ、お茶で我慢するしかありませんもの。それから、歯磨き丁寧にするから二食にするって意味がわかりません。ミルクに腹持ちの良さを求めて止められないって言うくらいなら、食事を三食とったらいいと思う。

トピ内ID：4683077714

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どうしてやめたいの？

Ｍ

2016年11月13日 10:23

無理にやめなくてもいいんじゃないですか？それより問題は食事の回数では？一日三食きちんと食べて身体を動かしてぐっすり眠る、それが健康的な生活だと思います。栄養不足は身体も心もむしばみますよ。

トピ内ID：6145456026

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難しい文章で完全に理解はできませんが

🙂

ろろ

2016年11月13日 10:23

私には難しい文章で完全に理解する事が出来ませんでした。それはさておき、牛乳入りの飲み物の飲み方。私もよく飲みますが、砂糖は入れません。もちろん甘味料も。そうすれば飲んでも問題ないですよ。

トピ内ID：9569768718

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牛乳は1日一杯まで

🐱

ねこ

2016年11月13日 11:18

牛乳大好きなのですが、腹持ちする分太る気がします。私はアラフォーなのでそろそろ気をつけないと‥なのですが。朝食にパンと牛乳なので、なるべく夜は飲まない様にしています。若い方なら大丈夫じゃないですか？でも、甘くするのはどうかな。。結局は「習慣」なので、何日か止めたら慣れますよ。最初の決心が大事ですね。

トピ内ID：9423884730

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骨粗しょう症予防

🙂

めんどくさがり

2016年11月13日 11:18

milkというと甘い物という感じですけど、要するに牛乳ですよね。一日に少量なら良い、とはどういう意味でしょうか？女性でしたらカルシウム補給のために、むしろ牛乳は摂った方が良いとききます。私アラフィフですが、骨粗しょう症予備軍とのことで、病院で半年毎に骨密度測定と言われちゃいました。スポーツの習慣もないし、ここ何年か１日１食にしていました。トピと同様、食後に歯をみがく習慣のため食事回数が少なくても苦になりませんでしたが、摂取カロリーを減らして痩せるのと、摂るべき栄養まで減らすのとでは、やはり意味合いが違ってきてしまうのですね。牛乳そのままだと私はお腹に来ちゃうので、Ca強化のチーズや小魚、骨ごと頂けるイワシやサンマなど、意識して頂くようにしています。そんなわけで、スイーツよりも先にmilkを止めなければならない理由が、トピ文からは読み取れませんでした。甘いものを摂りたくないなら、シナモンはともかく、甘味を足さなければよいと思います。

トピ内ID：4217619360

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レスします

🐤

ミルクを買わない

2016年11月13日 11:18

ミルクはいつもご自宅にないとダメですか？本当にやめたいなら、買わないことです。飲みたくないものは、自宅内に入れなければ惑う必要すらないです。私は一切飲まないです。家では緑茶やほうじ茶、ストレートティー、ブラックコーヒーのみですね。または麦茶。ミルクの購入はたまにしますが、ドリンクには使わないです。。

トピ内ID：4180079189

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なぜ止めたいのですか？

虎子

2016年11月13日 11:18

何か問題があるのですか？健康に問題があるのですか？（どちらかというと、食後のスイーツは問題あるかもと思います）昔、ミルクの入った珈琲や紅茶を好むというより、それしか飲めませんでした。今はブラックかストレート。まずミルクの濃度を下げてはどうですか？使用量を半分にするのです。慣れたらそのまた半量に。豆乳にしてみるというのもありますが、クセはなかなかありますよ。私は嫌いではないけれど。

トピ内ID：4863543288

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やめちゃだめ

🙂

eiko

2016年11月13日 11:43

牛乳の1日所領量（飲むべき量）は18歳以上の女性では250ml・コップに1杯と半分位です。これは毎日必要です。トピ主さんの量では不足していると思います。もっと飲んでください。もしやめてしまったり量を減らすと、骨粗鬆症といってわずかな衝撃でも骨折してしまう身体になります。また、トピ文を読んだ印象では拒食症気味ではないですか？牛乳の量を心配するよりも、まずは心身とくに心の健康を取り戻すことが先だと感じました。一応資格のある栄養士としての意見です。

トピ内ID：7768442574

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かんたんです

たろすけ

2016年11月13日 13:58

やめたいなら飲まなきゃいいんです。やめられない理由はなんですか？牛乳、好きです。学生の頃はがぶがぶ飲んでいました。一人暮らしをし始め、飲む量が減り、飲まなくなりました。その間に、体質が変わったようで、飲むと体調が悪くなるようになりました。（具体的にはお腹お壊します）まさか、牛乳が自分の体に合わなくなっているとは気がつかず、体に良かれと思って飲んでは不調をくり返し…植物性のポーションなら大丈夫です。加熱した牛乳も大丈夫です。なので、外食した時などにポーションとお砂糖を入れたコーヒーは飲みます。普段は、コーヒーはブラックです。食事の回数とか歯磨きとか、余計な要素が加わっていて理解しにくいのですが、少量なら体にいい、と思うから飲みたいけれど、やめたい、という、肝心な理由がわかりません。好きでも体に合わないことはあります。乳成分を分解できない＝不調、というなら、やめればいいです。

トピ内ID：2960277210

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レスします

🐤

カワウソ

2016年11月13日 13:58

なぜミルク入りの飲み物をやめたいのですか？何か口に入れるのをやめたいときは、買わないのが一番良いと思います。

トピ内ID：2195625139

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なんでやめたいの？？

🐤

バナナ

2016年11月13日 13:58

食後に甘い飲み物を飲むくらい、いいと思いますけれど。食事中はお茶かお水を飲まれているんですよね？食事と一緒に甘いものを飲んでいるのならともかく、食後なら構わないのでは？私も食後に甘い飲み物を飲んでいますよ。珈琲もブラックでは飲めないのでミルクを入れてます。ミルクティーも好きですし、最近はほうじ茶オレにハマっているので、それにもミルクを使っています。どうしてもお茶がいいのなら、香りのいい紅茶やハーブティーなど試してみては？もちろんミルクも砂糖もなし、ストレートで。私はときどき、ベリー系やお花系の紅茶を楽しんでいます。

トピ内ID：3269538846

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よくわからない

kiki

2016年11月13日 15:20

やめる必要性も、やめたいのにやめれない理由もさっぱり分かりませんけど、家にあるミルク、捨てて作るための道具は出すのにちょっと面倒な場所にしまって仕舞えば？週に一回、週末とかお気に入りのドラマ見る時だけ！とか決めて飲むようにすれば良いかと。

トピ内ID：2752998229

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なんで止めたいの？

🙂

渋柿

2016年11月13日 14:27

貴女が何故ミルク入り飲み物を止めたい理由が分かりません。太るから？歯磨きが大変だから？文章が全く意味不明です。

トピ内ID：9460918101

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酷い文章

🙂

山椒の木

2016年11月13日 17:19

＞手で作る手動ので手動はそりゃ手で作るものですよね。＞甘いものは食後に食べる感じです食後に食べてるのに「感じ」って実際は違うの？＞一日にとる食事は勤めてないせいか一回多くて二回では？基本は食事三回なんだから一回多いなら一日四回ですよね？＞歯磨きを結構丁寧に？してるので三食は食べない感じです歯磨を丁寧にしてるのとなぜ三食は食べない「感じ」なんですか？やっぱりの間食してるってことですか？＞ミルクは一日に少量ならいいと聞いたこともあり、少量以上飲んでるから危険という意味ですか？＞やめれないですやめれないですって、、、＞どういうときにのんでいますか？あの、食後に飲むなら一日二杯しか飲んでませんよね？それに入れるミルクなんてたかが知れると思うんですが？１日に何リットルも飲んでるってこと？

トピ内ID：3728688271

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好きなら飲めば？

🙂

隣の奥さん

2016年11月14日 10:46

紅茶やコーヒーをストレートで飲むより、ミルクを、入れた方が胃には刺激が少ないと思うけど。余程、医師から止められてるとか、アレルギーがあるとかでは無い限り、止めなくてはいけない理由がわからないです。マイナスな事ばかり考えるより、プラスな事も考えようよ。トピ読んでると、食後のミルク入り飲み物がたまたま標的(笑)になっただけで、精神的に疲れや不安定な状態が続き、思考のこだわりが強くなっただけのような気がします。ミルクだけでなく、あれもダメ、これもダメとか気になりませんか？ダイエットするにしても、ひとつの情報だけではなく、幅広く情報を集めてくださいね。寒い時、ホットミルクなどは心が落ち着くようですよ。牛乳を悪く思わないで、適量を美味しく召し上がってくださいませ。

トピ内ID：6667349562

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支離滅裂な文章、、思考？

akamatsu

2016年11月14日 16:18

食後のミルクを入れた飲み物を止めたい理由は何ですか？またミルクを入れた飲み物と食後の歯磨きや食事の回数との関連性は何ですか？

トピ内ID：5929142916

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みなさまありがとうございます

🙂

クローバートピ主

2016年11月17日 11:33

うささんもっと飲んでいるのですねお茶で済ませる時には、お茶をマグカップかビールジョッキにいっぱいいれますはいお茶をたくさんのんでミルク入り飲み物を無しで過去できたときもありますここ最近何ヶ月できなくなってしまった次第ですレノアさんミルクに腹持ちの良さを求めて止められないって言うくらいなら、食事を三食とったらいいと思う。歯磨きを丁寧にというか時間割とかかるので食事の回数がへるという意味ですミルク入り飲み物やめたらお腹はやく空くかもしれません Mさん一日三食きちんと食べて身体を動かしてぐっすり眠る、それが健康的な生活だと思います栄養不足は身体も心もむしばむ歯磨きに割と時間かけてるので食事回数が少なくわたしはなるという意味ですろろさんレスありがとうございます私もよく飲みますが、砂糖は入れません。もちろん甘味料も。そうすれば飲んでも問題ないです過去お茶で済ませれたのですがここ何ヶ月かやめれなくてスィーツ油っこいもの食べるならそれに加えてミルク入り飲み物をやめたいということです

トピ内ID：3732869867

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レスありがとうございます

🙂

クローバートピ主

2016年11月17日 11:33

めんどくさがりさん＞スポーツの習慣もないし、ここ何年か１日１食にしていました。トピと同様、食後に歯をみがく習慣のため食事回数が少なくても苦になりませんでしたが、摂取カロリーを減らして痩せるのと、摂るべき栄養まで減らすのとでは、やはり意味合いが違ってきてしまうのですね。わたしみたいな方もいるのですね＞スイーツよりも先にmilkを止めなければならない理由が、トピ文からは読み取れませんでした。スィーツ食べてしまうのでまずはミルク入り飲み物やめるのが先かと自分に思った次第です

トピ内ID：3732869867

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つづき

🙂

クローバートピ主

2016年11月17日 10:46

虎子さん＞何か問題があるのですか？健康に問題があるのですか？（どちらかというと、食後のスイーツは問題あるかもと思います）スィーツ食べてしまうことあり、スィーツより自分としてはどちらかというとミルク入り飲み物のほうをやめたいという次第です＞まずミルクの濃度を下げてはどうですか？使用量を半分にするのです。慣れたらそのまた半量に。飲むとき満足感が大切だと思うのでミルクを低脂肪にしたことあるのですが泡立たなかったりしたので豆乳クセなかなかありますね eikoさん＞牛乳の1日所領量（飲むべき量）は18歳以上の女性では250ml・コップに1杯と半分位です。これは毎日必要です。トピ主さんの量では不足していると思います。それくらい成人女性は要るのですね＞また、トピ文を読んだ印象では拒食症気味ではないですか？牛乳の量を心配するよりも、まずは心身とくに心の健康を取り戻すことが先だと感じました。乳脂肪が気になり、ミルク入り飲み物をやめたい次第です心の健康確かにからんでいると自分思います

トピ内ID：3732869867

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つづき

🙂

クローバートピ主

2016年11月17日 11:33

たろすけさん＞やめたいなら飲まなきゃいいんです。やめられない理由はなんですか？乳脂肪が気になる不安消される感じがするからです心の健康でっすねカワウソさん＞何か口に入れるのをやめたいときは、買わないのが一番良いと思います。実家暮らしで家の人たちが飲むので買わないというのは出来ませんバナナさん＞食事中はお茶かお水を飲まれているんですよね？はい飲んでいます＞どうしてもお茶がいいのなら、香りのいい紅茶やハーブティーなど試してみては？はい試してみたいです

トピ内ID：3732869867

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つづき

🙂

クローバートピ主

2016年11月17日 11:33

＞kikiさんやめる必要性も、やめたいのにやめれない理由もさっぱり分かりませんけど、乳脂肪が気になるからやめたいのです実家暮らしで飲む人がいるので買わないのはできません＞作るための道具は出すのにちょっと面倒な場所にしまって仕舞えば？道具がなくても牛乳はあるので、＞週に一回、週末とかお気に入りのドラマ見る時だけ！とか決めて飲むようにすれば良いかと。はい何回かに一回とかにしたいのです習慣ですね～渋柿さん＞貴女が何故ミルク入り飲み物を止めたい理由が分かりません。乳脂肪が気になるからです歯磨きをわりと時間かけてるのでミルク入り飲み物飲むと腹持ちがしてる気がして食事回数が少なくてすむからですそれだと乳脂肪気になることの解決にならないというループです文章力なくてすみません

トピ内ID：3732869867

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つづき

🙂

クローバートピ主

2016年11月17日 11:33

山椒の木さん文章力なくてすみません＞食後に飲むなら一日二杯しか飲んでませんよね？それに入れるミルクなんてたかが知れると思うんですが？乳脂肪気になるということです心の健康に問題があるのかもしれないです隣の奥さん＞トピ読んでると、食後のミルク入り飲み物がたまたま標的 (笑)になっただけで、乳脂肪が気になります＞精神的に疲れや不安定な状態が続き、思考のこだわりが強くなっただけのような気がします。不安確かにかかえています心身の心の問題でもあると自覚してます akamatsuさん文章力なくてすみません。皆さんレスどういうときに飲んでいるか意見などありがとうございます。

トピ内ID：3732869867

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参考になるか分かりませんが

🐱

にゃん

2016年11月20日 15:58

私は毎日コーヒーに低脂肪乳を入れて、カフェオレにして飲んでいます。乳脂肪分が気になるならご家族が飲んでいる牛乳には手を出さず、ご自分で低脂肪乳を買って飲めばいいのでは？低脂肪だと泡が立たないのかは知りませんが（泡を立てる道具を持っていないので）そのくらいは妥協できませんか？もしかして、ご自分で買い物に行けないのでしょうか。

トピ内ID：8599632330

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問題は別のところにあるのでは?

Lait

2016年11月20日 23:29

トピ主さんの文章を読んで、きっと精神的に不調が出ているのだろうと感じました。医師による診断ではないので、具体的に何かは言いませんが、特定の物にこだわりが強いことによる精神への影響が心配です。特に乳脂肪を大変気にされているようですが、多少多く摂っても何も問題ないと思います。お好きな飲み物を飲んでリラックスできたら幸せですよね。減らす方がストレスになりそうです。それで多少太っても構わないと思います。太っていけないこともないですし。私もミルク入り紅茶が大好きで過剰摂取し続けていますが健康ですよ。止めるなんてできません。止める必要もないですし。疑問なのは、食事ができないほど数時間も歯を磨き続けているのでしょうか。もしそうであれば、歯の表面が削れて良くないので、歯科検診も必要です。

トピ内ID：7556358098

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