パニック

子どもの頃の辛い記憶はなかなか消し去る事ができないですよね。 近所の先輩に「今も苦しんでいる」と伝えたとして、その結果余計に傷つくかも知れない。だから、過去は過去でどうしようもない事。どこかへ置いときましょう。大なり小なり、誰もが過去の嫌な思い出を引きずりながら生きていると思います。 で、これからの事。 仕事で不安になった時は、まず、 「心配した事が、実際に起きる事はほとんどない」 って言い聞かせるのはどうですか？事実、そうなのではありませんか？ そして、無理やりでも落ち着いてゆっくりした行動を取る。 そうすると、ちゃんとした景色が見えてくるように思います。 私も若い頃は、すぐ「どうしよう！困った！」とオロオロしたりパニックになったり。でも、今言ったような方法で対処してるうち、でんと構えられるようになりました。 あなたのような人は特別ではない。過去の事も実はよくある事かも知れません。みんな同じで何だかんだと言いつつ生きてるのですよ。 あと、仕事中どうしようもなく不安になったら、同僚や上司に正直な気持ちを話して、フォローをお願いしてもいいかも。ミスするよりはずっといいですよね。

じゅのん様　ありがとうございます。 不安になったら「落ち着いて、ゆっくりと行動して」と唱えてみます。

こういうことしか通じません。あなたのケース。嫌いな自分の子供の頃の写真の裏に、私はもう大人です。幸せです。頑張っています。と書いて、封筒に入れ、そっとタンスにしまいましょう。トラウマというのは過去の自分からのメッセージです。返事を返してあげましょう。ホッとしているはず。

長く住んだ実家を離れました。ある日に、私を捨てないでください、と書いたメモ？が濡れた道路に落ちていました。何のことかわかりませんでした。しかし、数年、子供の頃の悪夢に苦しみました。嫌いな自分の子供の頃の写真の裏にに、私はもう大人になりました。幸せです。心配いらない、頑張っています。と書いて、封筒に入れ、そっとタンスにしまいましょう。きっとあなたの現在の幸せを喜んでくれると思います。その当時好きだったことをされるのも薦めます。トラウマ、子供の頃の自分からのメッセージです。怖れず、同じ趣味をもつとよいと思います。

でも・・ 物事そんなにつなげて考えすぎなくても 宜しいかと思います。 介護士なんてお手上げになって 離職率が高い職業なので、 そりゃ一生働ける職業で年中募集をされていて 入りやすいのですが、やめる人は多いです。 最悪介護を辞めて 他の仕事をしてみるのも手だと思います。

観察項目ってあるのです。勿論、熱や血圧もですが、尿はどうかな？ 呼吸はどうかな？足や手は冷たくないかな？名前を呼んだら、反応してくれるかな？ 嘔吐しないかな？一つ一つ繰り返し観察していくうちに、自信がついてくるものですよ。看護師さん、オンコール対応してくれるでしょ。頼ればよいのですよ。看護師さんだって始めは、ドキドキそしてね、経験を積み重ねて、命と向き合う事ができるようになるのです。大丈夫。

トラウマって消えないんですよね。しかし、橋から飛べってねぇ・・・。大きな橋を想像したら、すごく怖くなった(汗) 人の為にする事を、そんな曲がったやり方で植え付けられたら、そりゃ悪くない自分を責めてしまうのも無理ないよ。 そんなやり方しなくても、自分は人の為にできるって、軸を立て直す事が必要なのかも。