嫉妬・妬みとどう向き合う？

高校生の息子がいます。

運動部に所属しています。

先日、部内での紅白戦での話をしてくれました。
Aチーム・Bチーム・Cチーム

いつも息子はAチームもしくはBチームで参加していたのですが、Cチームに落ちた。と言ってきました。
「仕方ないね。落ちた理由はわかるの？」と聞いたら
「わからない」と言い
「○○がAにいって、△△がBにいった。ずっとAだった子がCになってる」と聞いて心がざわついたんです。
ざわついたのですが
「母さんは、体を作る為のご飯を作る事しか協力できない。やるのは、自分自身。やらないのも自分自身。
」と冷静に伝えました。

たかが、息子の部活の紅白戦の話なのに。
嫉妬・妬みだと、思います。

小学校の時から、中学もずっとレギュラーでだったからでしょうか。

息子は息子。私は私。と頭では理解しているつもりだったのですが。
子供の部活の事で、こんな事を思う事は、おかしい、バカバカしいとお叱りを受けそうですが、モヤモヤが消えないんです。
こんな気持ちを抱いている事に、驚いています。

皆さんは、嫉妬や妬みとどのように
向き合っておられるのですか？

教えて下さい。