17歳(高2)の息子がいます。身長が160センチしかなく、あと15センチはほしいといっています。牛乳をのんだり運動がんばってますが、高校に入ってからはほとんど伸びてません！本では、ハタチくらいまでのびると書いたんですが、どうなんですかね？？運動のやり方とかあったらおしえてください！よろしくお願いします！！！！

高2の息子の身長 | 妊娠・出産・育児

私の場合

😉

無常の風

2017年01月26日 23:28

その頃の私は、足が伸びることを願い、自転車のサドルを高く調整して通学していました。おかげさまで２年間で１０ｃｍぐらい足が伸びました。

トピ内ID：5213360654

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15センチは…。

🙂

たぬき

2017年01月26日 23:28

あと15センチは欲しいというのは高望みですよね…。すみません。肝心の答えは分かりませんが、最近の若い男性て、身長が低いですよね。たまに、背の高い人見ると、おぉーって思います。食生活が原因ですかね？？男性は高くなりたいと思ってると思いますが、女性も高いほうが好きですから、悲しいことです。

トピ内ID：3388239003

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親は？

🎶

ガーベラ

2017年01月26日 23:28

背の高さってほぼほぼ遺伝でしょう。父親と母親が平均以上あるならこれからも伸びるのでは？あと祖父母はどうですか？運動や多少の食べ物でどうにかなるものではないです。高2ならまだもう少し伸びそうですが、グーンと伸びることは少ないと思います。

トピ内ID：4257985156

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夜更ししないで

🙂

かかし

2017年01月26日 23:28

夜更ししないで早寝早起きする。夜に成長ホルモン出るのに寝てないから、成長出来ないないんですよ。夜更ししてる子供は身長伸びませんよ。私は女性ですが、小学生の時に就寝20時、起床7時で運動は体育と外遊びのみ。食事は母がバランスよく作ってくれて。小３から小４の間に13cm伸びて、今は167ｃｍの身長です。夜になると膝が痛くて泣いてたなぁ。バランスの取れた食事早寝早起き早寝は21時には就寝して成長ホルモンのでる22～25時には熟睡する、適度な運動日光浴（適度な紫外線はビタミンEかDを作るように体に促す役目があるそうです。そのビタミンがカルシュウムを作るのに必要不可欠だと昔聞きました）を心がけてみては？

トピ内ID：5446042888

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遺伝子が関係しています

🐱

後列

2017年01月27日 10:38

トピ主夫妻の身長は何センチですか。ご主人が１７５ｃｍ前後あれば、期待できます。親戚に１７５ｃｍ前後の男がいれば、期待できます。運動で身長が伸びるなら、１７０ｃｍ越えの人が、街なかに増えているはずです。私は高卒の時１７３ｃｍ、そのときの弟は１８３ｃｍ。　食生活の違いと母が言う。弟は牛乳嫌いでした。私は大好き。

トピ内ID：4132144947

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揃いも揃って

KODAMA５０

2017年01月27日 10:38

２７歳、２５歳、１８歳の息子がいます。みーんな身長１６０ｃｍくらい。高校２年から伸びた子はひとりもいません…残念！息子たちは確かにちっちゃいけど高学歴ででコミュ力も高いから結構モテるんです。男は中身を磨けば割と何とかなるので、あの手この手で頑張ってみてはいかが？

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トピ主さんや御主人の身長は？

😡

うずらまま

2017年01月27日 10:38

もし、決して低い方ではないのでしたら、低身長を疑って、医療機関の受診を受けた方が良いですよ。近所の子供さんで小学校の頃に、とても身長の低い子供さんがいましたが診察を受けたところ低身長を診断され、ホルモン治療で、標準程度には身長も伸びたようですよ。両親が低いのでしたら、遺伝として諦めるしかない場合も多いようですがそうではない場合は治療が必要な子供さんも多いもののようですよ。

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両親の身長は？

🙂

はる

2017年01月27日 11:20

ほぼ遺伝で決まりますよ。父親が178cm以上、母親が165cm以上なら期待出来ますね。息子さんの場合、高2の時点で160cmなら、この先15cmは期待し過ぎでは？ 2～3cmなら、20歳まで期待して良いと思いますよ。

トピ内ID：2112133418

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近親者に背の高い人がいるなら

寝る子は育つ

2017年01月27日 10:59

おっしゃる通り、男性なら二十歳を過ぎても背が伸びる可能性は大いにあります。成長ホルモンは就寝時。それも夜２２時～２時の４時間に１番分泌されるそうなので、背を伸ばしたいなら夜１０時に就寝する事をお勧めします。関節や骨に負担のかかる激しい運動をすると身長が伸びづらくなるそうなので、運動でサポートするなら、筋肉の柔軟性を高めるストレッチなど良いかもしれません。ただ、最初に書いた通り身長の高低は遺伝的要因が一番大きいので、両親や身内に背の高い人がいないのであれば、「突然変異で一人だけ高身長に」というのはあまり期待しない方がいいです。

トピ内ID：9529742029

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確かに成人しても伸びる子は伸びるけど・・・

🙂

通りすがり

2017年01月27日 11:20

ご両親の身長はどうですか？何か計算式ありましたよね。息子の身長＝（父親の身長＋母親の身長＋１３）÷２が目安だったような・・・。あくまで推測ですけど。まずは質の良い睡眠。寝る1時間前にはスマホやパソコン、テレビはやめましょう。食事は第一にタンパク質、次にカルシウム、マグネシウム、亜鉛をきちんと摂る。気軽に適度な縦運動。バレーボールとかバスケとか縄跳びとか。やりすぎは逆効果です。これらをストレスを溜めずにすることが大事です。

トピ内ID：9667325112

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遺伝もあるから…

🐱

黒猫

2017年01月27日 11:20

身長は、遺伝的要素が強いので両親の身長が低ければ175センチは無理かもしれません。 20歳まで伸びるって言うのは、そのぐらいまで伸びる人もいると言う意味で、全ての人が20歳まで成長し続けると言う意味ではありません。個人差が大きいです。ところで、成長期って過ぎましたか？急に身長が伸びる時期があると思うのですが、それが過ぎているのなら、もうこれ以上伸びないかもしれません。

トピ内ID：1838055393

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うちの子も同じ

🙂

ミコ

2017年01月27日 12:00

うちの息子も身長に悩んで、牛乳飲んでは運動を頑張っています。遺伝が大きいとは思いますが(うちの場合、父168cm母160cm) いりこなどのカルシウムを摂る、柔軟運動、あとはジャンプをする(笑) うちの子も高2ですが、高校生になって頑張り今172cm。少しだけど父を抜きました。今も頑張っています！

トピ内ID：4116259824

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遺伝と諦めないで！

🐤

マーライオン

2017年01月27日 12:00

多分「遺伝」とのレスがつくかもですが、、、私の親戚、父親が158センチで母親が160センチ。この2人の娘は高3で168センチ（まだ成長途中らしい）私の父が175センチ、母親が158センチで私（女）が165センチ。この結果を見ると遺伝とは言い切れないと思います。ちなみに上記親戚の娘は良く寝るそうです。息子さんに夜深しせずに早寝早起きをさせるのはいかがでしょうか。

トピ内ID：8719410676

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食べる

芋焼酎

2017年01月27日 12:00

兄が高校生の3年間で20ｃｍくらい伸びてました。結果的に175ｃｍくらい。ものすごい量のご飯を食べていました。 1人で2合も食べる時もありました。弟も同じような伸び方でしたが、こちらはご飯ではなく、牛乳を毎日１リットル飲んでました。母は食事の準備が大変だったろうな、と今更ですが思います。 2人とも体重は増えず、身長だけ伸びてヒョロヒョロでした。

トピ内ID：5979603074

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おそい

さえこ

2017年01月27日 13:05

赤ちゃんからの成長曲線はどうなってますか？成長期は来てますか？２０才まで伸びると言っても個人差がありますからね。

トピ内ID：0622781606

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総合病院の整形外科かな

🙂

ささ

2017年01月27日 12:00

骨端線が閉じると背はもう伸びないと言われています。整形外科で骨端線が閉じているかX線で見てもらう。閉じていなければ内分泌系を見てくれる科に回してもらう。自費でもいいから成長ホルモンを打ってくれと交渉してみる。無理かな。身長は寝ている時に伸びるそうです。夜更かしをしてゲームをするのが一番ダメでしょう。夜１０時には布団に入ってたっぷり寝ましょう。また筋トレは絶対にやってはいけない。高校時代に筋トレに励んだ人には背が高い人が少ない。

トピ内ID：1253270423

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厳しいと思いますが。

😣

医療関係者

2017年01月27日 12:00

息子さんは本気で「あと15センチほしい」と言っているのでしょうか？ 17歳ならそろそろ理想と現実の差を認識しなければならない年齢だと思います。本気で言っているのだとしたら、やや幼稚なのではないでしょうか。現実の厳しさを教えると同時に、人間の価値は外見だけではないのだから、とフォローしてあげることが親の務めだと思います。ご両親がそろって高身長で、しかも成長期が遅いタイプだったのなら、息子さんもこれから伸びる可能性はあるかと思いますが、一般的には成長期は終わる年齢です。

トピ内ID：0775451955

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寝る子は育つ

ささぴ

2017年01月27日 12:00

我が家の息子も小・中学の時は小さくて高校入学時には160センチあったかしら？というくらいでした。高校時代にぐっと伸びて卒業の頃には172センチになってました。スポーツなどはまったくしていませんでした。思いあたるのは夜更かしはしないで必ず23時に就寝、７時起床と睡眠をたっぷりとってた事です。ちなみに夫172センチ、私は157センチで息子が赤ちゃんの時に小さい夫婦からは小さい子が産まれるのは当たり前と言われ、ガックリしたのを覚えています。

トピ内ID：5390428516

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遺伝

uu

2017年01月27日 13:05

両親や祖父母の身長が全員低ければ　それほど高身長は見込めませんが誰か１人でも１７５ｃｍ以上の人がいれば　伸びるかもしれませんが身長なんて努力より遺伝や体質では？

トピ内ID：8694527654

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運動後30分以内に

通りすがり

2017年01月27日 13:05

牛乳やヨーグルト飲料を飲んで下さい。娘はそれを続けて、147センチ(小6)→160センチ(高1)まで伸びました。165センチまで伸ばしたいといい、未だにやっています。因みに運動は学校の部活ではなく、習い事でやっています。

トピ内ID：0745189981

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はやく病院に

😣

ひなもん

2017年01月27日 13:05

スイミングやバスケぎゅうにゅうなどいろんなご意見があるとはおもいますが、第二次成長期に（すこしおそいかも）お医者様に行き手のレントゲンをとり成長が終わっているのかホルモンなどで成長させるのかご相談してください。

トピ内ID：6515922832

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ある程度は遺伝もあるから

シングル

2017年01月27日 14:57

トピ主さん夫婦の身長はいかがですか？一説によればですが、（父親＋母親）÷２±５＝子どもこれぐらいが子どもの伸びるであろう身長だそうです。うちの息子（高２）はそれくらい（計算上の数値の範囲）になって止まりました。伸ばす努力としては、ジャンプするスポーツがいいようです。あとは睡眠。８時間くらいは寝た方がいいそうです。ゴールデンタイムといわれる時間は寝始めた時間でずれるので問題ないそうですが、学校があるので毎日起きる時間を考えると夜更かしは厳禁だそうです。あとはバランスの良い食事。私が息子に伸びて欲しいのでいろいろ調べましたが、夜更かしして睡眠を削るので成長ホルモンが分泌されないのでしょう(泣)

トピ内ID：5995084197

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まずは

NAVI

2017年01月27日 14:57

整形外科でレントゲンを撮って骨端線が残っているかどうかをチェックしてきてはどうですか。

トピ内ID：1045715079

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成長する為に…

🙂

らりるん

2017年01月27日 15:41

「牛乳を飲む」と身長が伸びる…というのは、現在では？と、先日、聞いたばかりです。ヨーガの先生の話しでは「牛乳は寝る前に飲むのが良い」とのことでした。最近、大学のスポーツトレーナーをされている方に伺ったお話では「成長の為には、大豆などのイソフラボンと昆布・ワカメなどに含まれるミネラルが効果的」とのことでした。確かに、納豆が好きで1日に1回は食べていた下の子の方が、上の子より大きいですよ。共に男子ですが… 背が小さくなるからと筋力トレーニングは一切して来なかった子供達ですが、上の子は硬い筋肉、下の子は柔らかい筋肉をしています。体質もあると思いますが… オリンピック出場をした水泳選手のお母様に伺ったお話では「とにかく、体を動かすのでタンパク質を切らさない食事を常に食べさせていたと思う」とのことでした。この方の息子さまは18？ｃｍです。何かご参考にして頂けましたら幸いです。

トピ内ID：7552118643

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骨端線

🐧

もも

2017年01月27日 16:57

骨端線で調べてみて下さい。病院で調べればまだ伸びるかわかりますよ

トピ内ID：4964946178

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一度調べてみては。

🙂

43歳働く主婦

2017年01月27日 17:10

私の妹の子達の身長が低く、膝だったかのレントゲンで身長の伸びしろを調べてもらい、10歳の甥っ子は低身長と診断され、毎晩注射を打っています。 15歳の姪っ子は156センチでもう伸びないと言われたらしいです。骨のすきま？だったかで身長があとどれだけのびる可能性があるか分かるんだとか。あやふやな情報で申し訳ないです。そういえば、20年前、買ったばかりのパソコンで私と夫(当時彼氏）の子の身長はどれくらいになるのか、と二人の身長を入力したら180CM、と出て「高すぎる」と驚いたのですが、実際息子二人とも中学生で180センチ近くになりました。特にスポーツもやらず、栄養補助製品も牛乳もとってません。中学1年の時に174センチで止まったという夫は筋トレを始めてからのびなくなったと思っていて小学生では筋肉を鍛えるな、と言ってました。親の身長も関係あるのかも知れません。しかし、私の母親は153cm、父親は168cmで、私自身は162cm、弟も173cmで関係があるのか謎です。私自身は小学校時代は背が低く、20歳まで身長がのびました。参考になれば幸いです。

トピ内ID：5239149476

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親やその親は？

🙂

mint

2017年01月27日 17:10

ある程度遺伝的なこともあると思うので、親族の体格、身長はいかがでしょう？うちの夫一族はみんな小柄です。夫も１６３くらいしかありません。せめて、太ったりしないように気を付けてください。

トピ内ID：7905374428

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骨を見ればわかるようです

☂

utiyama

2017年01月27日 16:36

我が子が足を怪我して、MRIを撮りました。「もう少し背が伸びるから、手術は成長が止まってから」と言われました。背が低いことを気にしている我が子は、完治しない足の大怪我のことよりも、背があと少ししか伸びないと言われた方がショックだったようです。あ～、麺棒で伸ばしてやりたい！

トピ内ID：6422413171

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遺伝的な要素が問題

🙂

母だよ

2017年01月27日 17:47

まず、早寝早起きを心がけてみては？成長ホルモンは夜１０時から２時の間に一番分泌されるというし・・後は、カルシウムの吸収を助けるビタミンｋを摂取できるように食事を考える。確かに男の子は高校に入ってからでも身長は伸びますが、、最終的な身長は両親の身長を見ればだいたいわかるんじゃないかな。１７５センチは両親どちらかが高身長でなければ無理と思いますよ。男の子は気にしますよね。母親としても切ないと思いますが、頑張ってくださいね。

トピ内ID：0543981262

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あくまでも、個人的な見解ですが、睡眠が大事です。

🙂

774

2017年01月27日 17:39

まず、遺伝的要素が大きいと思います。もし、ご両親とも長身で、お子様の身長が低く、止まってしまったのなら、内分泌系の疾患の可能性も考えられます。男の子は20歳過ぎても伸びる子もいるので、心配なら整形外科でレントゲンを撮り、「骨端線」の状態を確認されてはどうですか。我が家の息子たちは、成長が比較的早く、中1程度で180ｃｍを越えていました。両親とも特別背が高い訳ではありません。子供いわく、インフルエンザなどの高熱で一週間ほど寝込んだ後に、身長の伸びを実感したようで。成長期に寝込んだ事で、重力の縦方向の影響を少なくしたせいかもと勝手に解釈してます(笑) 確かに、普段から睡眠時間が多いです。毎日8時間以上しっかり寝てます。ただ成長期は身体の節々に痛みがあり、辛そうでした。それと、体質的に筋肉質だったり、筋肉を必要以上鍛えると、背が伸びづらいようにも感じます。ただ、親としては身長に拘るより、内面の成長のほうが大切なんだけどね～と言いたいが、この時期の男の子に言っても無駄なのが残念ですね。

トピ内ID：5364342151

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高2の息子の身長

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