鵞足炎(がそくえん)になったことがある方

ランニングのやり過ぎで私もなりました。スポーツ整体や電気治療を施すも効果なし、地元で評判の整形外科に行ったら『ああ、これね』といった感じで、炎症を治す注射を直接患部に打ってもらい（死ぬ程痛い）、シールタイプの針を数個貼って貰ったら2～3日で回復しましたよ。

鵞足炎に悩んだり直ったりしている者です。お医者さまによると、筋肉が痛いのは、その筋膜が固くなっているためです。そのためのリハビリとして、1膝の周りの筋肉を、貧乏ゆすりのようにほぐすことと、2ふらふらしないように体幹を鍛えて、膝への負担を軽くすること、が大切であることを教わりました。つまり、鵞足筋だけの処置では長引くと思われます。体全体をバランスよく手当てすることが重要なのだそうです。 小職も直ったり、再発しながら、生きています。

私はウォーキングの距離を延ばしたら鵞足炎になりました。 私もレントゲンでは全く問題がなかったです。 安静が第一と暫くウォーキングはお休みしました。 注射どころか電気治療もなく、湿布と痛み止めだけでしたがすっかり良くなりました。 とにかく安静が第一でした。

白丸さん　じじさん　うささん ご返信ありがとうございました。私も白丸さんと同じく局所注射でかなり良くなりましたが、もう少しのところで足踏みしております。すぐ治ってよかったですね。じじさん、なるほど、アドバイスありがとうございます。私もリハビリの先生からストレッチとトレーニングをするよう言われてます。膝だけではなく、全身のケアが大事なのですね。大変参考になりました。うささん、完治の文字を拝見して、心強く思いました。安静が大切なのですね。私は発症初期に、痛みを軽く見て運動し続けたため、悪化させてしまい猛省しています。 運動はしばらくお休みしていたのですが、病院からもトレーニングを徐々に始めるよう指導されたので、まずは週末に勧められた水中ウォーキングをしてみました。全身をストレッチしながら水中ウォーキングしてみたら、久々の運動に全身の細胞が生き返るようでした。再発しないよう気をつけながら、あせらず回復に励みたいと思います。みなさま、コメント大変ありがとうございました。