仕事中の焦りやプレッシャーを抑えるには

私も若い時そうでした。 不安が募ると確認魔になり、資料に何度も目を通してしまう。 気がつけば上司に怒られないことを第一に考えながら仕事をしている。 人目が気になり仕事に集中できない。嫌なはずの休日出勤が意外と快適に感じてしまう。なぜならオフィスが閑散としているから。 私のケースですがこれを放置して最終的に自分を能力無しと思い込むところまで来て、自殺未遂騒ぎを起こしました。 でも今は焦りを感じません。 まず、歳を取ると図々しくなります。私は30歳頃が境だったかな。自分を良く見せようって行動をやめちゃいました。 あとは食いっぱぐれないスキルが身についたこと。焦燥感を活用して、不安をかき消すために英語を毎日勉強してました。 エンジニアもやっていたので、どんな機械でも直せます。マネージメント任されて予算作成と執行も経験しました。 資料作成失敗してクビになっても働き口なんかいくらでもあるさって思えたらしめたもんです。 肩の力が抜けて事が逆にスムーズに進むはず。