巻き爪

以前こちらで、かかとの痛みについてご相談申し上げたことがあります。その節は、様々なアドバイスを頂戴しました。
おかげさまで痛みのピークは過ぎて、だいぶ楽になりました。歩き始めの痛みはまだまだ取れませんが、仕事も休むことなく元気に続けております。本当にありがとうございました。

一昨年晩秋あたりから、かかとの痛みが強かったため普通に歩くことができず、不自然な歩き方をしていたためと思われますが、今度は巻き爪になってしまいました。
最初、左足親指爪の外側半分が黒っぽく変色し、爪が巻いてきました。同時に爪は途中から外側に向かって伸びてしまっています。「逆 くの字」のような感じです。右爪も同様ですが、左のほうが酷いです 。
皮膚科で診察を受けましたが、巻き爪自体には痛みがないため、靴の選び方と歩き方のアドバイスを受け、治療はありませんでした。
今後痛みが出たらどうしようという不安と、変色して不気味な生え方をしている爪。現在は普通の歩き方をしていますが、普通の歩き方をしていれば、元の健康な爪に戻れるものなんでしょうか。
ご存知の方、経験された事がある方、経験談やアドバイスをお願いいたします。