意識してしまいます。

苦手意識を克服すればいいんです。 なんでその人のことが苦手なのですか？ 大体が「優秀な人間だと思われたい」と思っているはずです。 どう見られたっていいや！と思えば苦手だと思わなくなるのでは？ 人って良いとこを見せようとすると、ぎこちなくなるのです。

苦手な人に反応しないようにするために、感覚に意識を向ける訓練をするのです。 手を握ったり開いたり、グーパーグーパーとやって、手の感覚を意識してみる。 数を数えながら息を吸ったり吐いたりする。 歩きながら歩数を数える。 そうやって手や足などの感覚を意識することに集中すると、作業に集中する心、ムダな考えに気を取られない心を作る訓練になります。 そうやって感情のないニュートラルな気持ちを作り出せるようになれば、苦手でも意識しないでいられるようになると思います。

人に良く思われたい感が強いかもしれません。 苦手な方に怒られてしまってそれからなんです。

手を握ったり開いたり、グーパーグーパーとやって、手の感覚を意識してみる。 数を数えながら息を吸ったり吐いたりする。 歩きながら歩数を数える。 そうやって手や足などの感覚を意識することに集中する。 実践してみます。ありがとうございます。