自分に嫌気がさす ご意見ください

30代、PMSです。 月の半分は体と心が辛いです。3件婦人科にかかりピルや漢方薬を試しましたが、毎月辛い時期が来ます。特にこの5月6月はしんどく、職場にいると、ずっと緊張しっぱなしでなんでもかんでも気に障り、筋肉がキューンと縮んでくるのが分かります。会話していても顔面の筋肉が硬直してくるぼどて、なるべく人と関わらないようにするしか術がありません。 きっと周りからは難しい人、暗い人と思われていると思います。 思春期からずっとこんな調子です。もう嫌。 向精神薬をつかうしかないのでしょうか？