会話が苦手です

30代女です。独身会社員です。 子供のころからおとなしく、学生時代は似たようなおとなしい友達と少ない会話で仲良くできてました。 社会人になってからは、自分でももう少しコミュ力を上げようと思って話し方やコミュニケーションの本を読んだりしてましたが、 実際の会話は相手あってのことなので、本に書かれてるようにこちら(会話下手)に都合良くは進まず、苦労します。 試した方法は ・聞き上手になる・・・話を広げようと「それって○○？」など聞き返したりするのが続くと面倒くさがられる。複数の会話になるとよくしゃべる人同志の会話になり、相槌うってるだけの自分の存在を忘れられる ・褒める・・・髪がきれい、字がきれいなど褒めると「ありがとう」と言ってもらえますが、軽くけなしたり軽口たたく人とのほうが会話がはずみ、楽しそう ・天気や時事ネタをとっかかりに趣味の話題に・・・トライしましたが、興味なさげに聞き流されてしまいました(映画好きです) 自分らしく話せればそれでいい、と思い直すこともありますが、会社での立場が上がると、口下手では後輩に頼りにされないようで焦ります。 アドバイスをお願いします。