意外！カロリーはブラックチョコ＞ミルクチョコ

カロリーが多い方が太る、というわけでもないですけどね。 今は、低カロリーより低糖質（糖質とは甘いものという意味ではなく、澱粉も含まれる）の時代です。 チョコレートの場合、ポリフェノールなどの有効成分は、ブラックチョコの方が沢山含まれています。 そして、チョコレートのカロリーの多くは、脂肪などで、糖分（糖質）によるカロリーは、菓子類の中でそんなに多くありません。 カロリーはミルクチョコより高いかもしれないが、ダイエットに向くのは、ブラックチョコの方です。 ただし、量はほどほどに。 板チョコなら１日３分の１まで位が目安だそうですよ。

ブラックチョコレートはいちばん砂糖が多いからじゃないでしょうか。砂糖ってカロリーが高いですよね。

ナッツ類は高カロリー高脂肪の食品です。 ミルクで薄くなっているミルクチョコよりビターチョコのカロリーが高いのは当たり前のこと。 カロリーは糖分の量が多いから高くなるのではありませんよ。 こんな当たり前のことでビックリしているあなたに超びっくりです。

知りませんでした。 何がそんなにカロリーを押し上げているのでしょう？

もっと細かい成分を気にした方が、良いと思います。 例えば市販のカレールーは、辛口に成る程、塩分も高くなります。