不安障害について

自分の不安障害について書かせてください。僕は、未成年の時から続く自分の不安障害に悩まされています。まず物事をやり直してはじめからやり直す癖が止まりません。最近では、数年前部屋の片づけを始めたのをきっかけに、一つの部屋が終わると、また次の部屋とエスカレートし、それが完璧ではないとまた繰り変えしの連続でした。部屋の片づけをやっている最中は、他のこと例えば、手を洗ったり、戸締り確認等の行為もやらないと気が収まりませんでした。また、片づけをしている最中は、買い物をしてもそのものを捨ててしまいたい感情が湧き、生活上必要なもの以外買えない状況がありました。去年ようやく片づけに一区切りがつくと、これで解放されたと喜びました。ところがつい数週間前、それは自分の指の皮が少しむけていたのが気になり、それをきれいに整えたのをきっかけに、無性に片づけ行為を始めたい気持ちがわき始めました。しかし、、、あれほど苦しい思いをして片づけ作業を終えたのに、またそのことを繰り返すとなると億劫でなりません。また一番つらいのはその間は、それ以外考えられないことです。そしての最中は張りつめて緊張するので、耐えられません。ただ、それがどんな空しい行為だとわかっていても、やりたい気持ちは襲ってくるのです。すぐに解決方法を見出すことは難しい、でもただシェアしてくれればありがたいと思い書いた次第です。ちなみに30代で、今は無職です。