高校生の女子です。
わたしはとっても緊張しやすい性格です。
小学生の頃はピアノの発表会にでたり
学校のダンスクラブでみんなの前で踊ったりと
緊張する場面がいくつもありましたが、今ほど
していたような記憶はありません。
最近は、授業で当てられただけで
ドキーンとなるし、
緊張したとき、手足が冷えて痺れたりもします。
そして不整脈もたまに起きます。
こんなに緊張しやすかったっけ、、と思います
緊張したらお腹が痛くなり、
心臓がこれでもかというほどバクバクします。
前に緊張しすぎて脈がすごく乱れたこともあり、
緊張に余計に弱くなりました。
どうしたらこんなに緊張しなくて済むのでしょうか。
誰もがこんなに緊張するものなのですか?
また緊張しすぎて不整脈がでたり
お腹が痛くなったりというのは
やっぱりストレスからですかね?
もっと緊張しないようになりたいです。
トピ内ID:4033854583