体脂肪率７％減の謎

レス10

（トピ主 3 ）

🐤

ピーター

2017年07月20日 12:05

美

１６０ｃｍ、６０－６５kgの間をうろうろしています。先日、家の片づけをしていたところ、以前のダイエット記録が出てきました。 5年前　１６０cm 体重　６２kg　体脂肪率　３１．８％現在　１６０cm 体重　６１．５kg 体脂肪率　２４．５％体重はほぼ変わらず、しかし体脂肪が７％減っている。これと言って思い当たることもなく、不思議でしょうがありません。５年前も現在も家だけでなくスポーツクラブ、病院でも計っており、体重計の誤差という事はありません。しいて思い当たる？と言えば３０代から４０代になったことと、たんぱく質を意識して食べるようにしたことでしょうか？しかし、はっきりした原因がわかりません。どなたか理由がわかる方がいたらお願いします。

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精度の程度

ん

2017年07月22日 10:02

一般で売ってる体脂肪計って、精度たいしたことないですよ一桁なら誤差の範囲でしょう

トピ内ID：1908216207

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体重計の設定

風鈴

2017年07月22日 10:02

おそらく多い方が真実では、と思いますが設定の男女を間違えていませんか？男と設定して測ると１０％くらい体脂肪が下がりますよ。私もスポクラで測りますが、最新が空いてなくて古い体重計に乗るときは腹がたつので身長を入れて「男」として低めの体脂肪を楽しんでいます。

トピ内ID：7075426001

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60キロ…

30歳

2017年07月22日 13:00

5年もスポーツクラブに通っていれば７％くらい落ちていて当たり前なのでは？逆に言えば5年で体重があまり落ちていないのも不思議です。私は160センチで51キロくらいですが、それと比べると60キロは重いような・・・。体脂肪率は平均のようなので筋肉量が多いのでしょうか。

トピ内ID：9898968740

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たぶん

🙂

まな

2017年07月22日 17:31

体重計を買いかえてませんか？

トピ内ID：6486416214

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私も体重計の精度が原因だと思う

😑

アイスクリーム中毒者

2017年07月24日 10:29

夕べ体重を計り、もう一度計ったら体脂肪率が５％も減っていました。

トピ内ID：2572075821

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ただの浮腫み

😑

ぱるぱる

2017年07月24日 15:28

身体に水分が多いのです。水分が多いと、足の裏で計るものは減ります。わたしはかなり浮腫んでるなと感じると10％は落ちます。体脂肪で浮腫みに気づくことも。

トピ内ID：4021190980

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トピ主です。

🐤

ピータートピ主

2017年07月24日 16:44

色々なご意見をありがとうございます。この5年間、最大にやせて５８kg、最大に太って66kgです。今の体重が、例えば５５kgなどになっていれば、体脂肪率が減っているのもわかるのですが、体重はほぼ変わっていません。そこが不思議なのです。体重計は買い替えています。その都度設定しています。ただ、家でもスポーツクラブでも5年前は３０％越えで、インストラクターの方から３０％越えについて話をされたのを覚えています。今の体脂肪も、家でも健康診断でも２４%代です。ですので、体重計の誤差という事は考えづらいです。また、２４％の体脂肪率にしては、ムーミンのようなふわっとした体をしています。引き続きご意見をいただければと思います。

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体組成計では正確に測れない

メシア

2017年07月26日 19:07

水分量の増減でも大きく影響しますし、そもそも体組成計自体がアテにならないものです。体脂肪を測定できる機器はごく限られており、一般には出回っていないようですが、どうしても気になるなら人間ドックでCT撮ってもらっては？内臓脂肪だけなら測定できると思います。

トピ内ID：3225409925

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むくみかも！　トピ主です

🐤

ピータートピ主

2017年07月27日 10:47

トピ主です。ご意見をありがとうございます。どの方の意見も大切に読ませてもらってます。ぱるぱるさんのむくみに思い当たることがあります。事情があって、5年前から湯舟にはつからず、シャワーのみの生活をしてます。それまでは半身浴したりサウナによく入ってました。もともとすごく汗っかきで、水分もかなり取ります。体内に水分が溜まっているのかもしれません。今日からまた湯船につかってみたいと思います。

トピ内ID：8471547666

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解決しました。　トピ主です

🐤

ピータートピ主

2017年07月28日 10:10

皆様色々なご意見をありがとうございます。解決しました。なんと私は体脂肪率とBMIの数値を勘違いしていました。体脂肪はやはり今も３０％台でした。病院での計測がBMIで表示されており、それを体脂肪と勘違いしたのが始まりで、よく見てみると自宅の体重計にもBMIと小さく表示されていました。願望が目を曇らせたようです。今後はほんとーに体脂肪率２４％を目指して頑張ります。改めて皆様、ご意見、興味を示して下さりありがとうございました。

トピ内ID：8471547666

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