鼻笛が鳴る

人っていますか？ 最近寝転がって息を吐き出す時に、鼻の奥から「ピー・ピー」って鳴るんです。寝転がっている時は　音は変わるものの　ずっとです。尚、鼻は少しだけ詰まっていますが、苦しいわけではなく普通です。 ちなみに息を吸う時には鳴りません。あと起き上がると鳴り止みます。 なので意識してしまって、なかなか寝付けません・・。良い方法、もしくは同じような方いますか？