体幹リセットどうですか？

2週間ほど続けてやったら体が引き締まりました。それを「痩せる」と呼ぶなら痩せたんだと思います。ただ体重は劇的に変化はなかったですよ。 １か月ほど続けてその後は違うエクササイズに移行してしまって、ぶっちゃけこのトピタイトルを見るまで存在すら忘れてました。結局は数あるダイエットプログラムの中の一つなんだと思います。 でも、苦しいとか辛いとかそういうことは一切感じないのでダイエットへの入り口には適してるんじゃないでしょうか。 それと、エクササイズのみで引き締めるには限度というものがあるので他に食事制限も必要だと思います。 もし最初のエクササイズ部分しか読んでないとしたら後半の「食事について」も読む必要があります。痩せるためにはその後半部分こそが大事です。 あとどんなダイエットメソッドも２、３か月続けてないと効果はないですよ。ジムに行って運動してる気分になってるとか、食事も気を付けてるように感じて実はそれほどだったりと言う事もあります。 睡魔に襲われても昼寝は２０分、疲労感に襲われても毎日５分でも１０分でも動く習慣をつけてから痩せる方向に持って行きましょう。 一向に痩せません、と１０年分の脂肪を抱えた人がいきなり「１５キロ痩せました」というドラマチックな奇跡はありえません。 ちなみに私は４０歳から３年かけて１５キロ痩せました。継続してやれば痩せられます。

引き締まったのですね！私は特に二重あごがどんどん酷い事になっていて、顔の舌回しなど毎日やっているのですが…でも、体幹リセットの本に動かす程、太くなると書いてあったので……もしかしてやり過ぎなのかとも思ったのですが… とりあえず、ある婦人雑誌に体幹リセットの簡単な特集記事があったので購入してみました。（でも、よく見ると少し別のストレッチになっていましたが）頑張ってやってみたいと思います。まずは小顔を目指して！