アレルギー体質を自力で改善された方

トピを開いていただきありがとうございます。 30代後半のアレ子と申します。 10年前に花粉症を発症し、5年前くらいから花粉症だけでなく通年性のアレルギーになり、1年のうちほぼ毎日アレルギーの薬を飲まないと鼻炎が止まらなくなりました。 検査しても花粉以外のアレルギー反応は出てきません。 何度も副鼻腔炎を繰り返し今年の春に手術もしました。 妊娠初期は薬が飲めなかったので悪化して鼻が苦しく味覚もなくなり大変でした。 子供の頃はアトピー持ちだったのでアレルギー体質だと思います。 現在は朝のモーニングアタックがひどくて鼻がふさがったり、鼻水が溢れて目覚めることもあります。 時間の経過と共になくなっていくのですが。 今は鼻炎がひどくて仕事に支障がある時のみ薬を飲んでますがずっと薬を飲みたくないので、体質改善を目指しています。 アレルギーは一度発症すると治ることはないとよく言われていますが、体質改善をすると治ったらよくなったりするという話もネットにあったりしますので私も良くなりたいです。 現在していることは、ラクトフェリンヨーグルトやRー1ヨーグルトなどを種にしてヨーグルトメーカーで作り、朝に大高酵素ドリンクを混ぜて食べることと、夜にはヤクルト400を飲んでいます。 まだ2ヶ月ほどなのですぐに改善されることはないとは思いますが続けています。 アレルギー体質が改善された方がいらっしゃいましたら、こんなことをしたとかそれをどれくらい続けたら改善されたと感じたかなどの体験談を教えていただきたいです。 自分で出来る範囲で参考にさせていただきたいです。 よろしくお願いします。