彼との別れをどうすれば受け入れられますか

３年付き合った彼にフラれました。私の他に想いを伝えたい人がいるそうです。 １週間前まではいつもと変わらず幸せな毎日だったのに、突然別れを告げられました。 私と付き合う前、半年間付き合っていた女性がいたそうです。その女性にフラれ、私と出会い、私のことを好きになって元彼女のことは忘れられたそうですが、最近同窓会で再会し、気持ちが再燃したと。その女性にもう一度告白したいから、私とはケジメをつけて別れたいと言われました。 別れ話をされた時、どうしても受け入れられず、逆効果とわかっていながら泣いてすがってしまいました。彼は、もう少し時間が欲しい、もう一度考え直してほしいと泣く私の涙を拭いてくれました。気持ちは変わらないと思うけど、もう一度考えると言ってくれました。 ですが、きっともうダメだと思います。次会ったとき、改めて振られると思います。誠実な人なので、そう簡単に意志を曲げないと思います。 生まれて初めての失恋で、死ぬほどつらいです。毎日泣いてばかりで、ご飯も食べられず、夜もまともに眠れません。寝ていないのに全く眠くなりません。仕事はどうにか休まず行っていますが頭が働きません。私との３年間は、元彼女との半年間に負けたのかと思うと消えてしまいたくなります。このままおかしくなりそうです。 家族や友達は、私を助けてくれます。本当にありがたいですが家族より友達より信頼していた彼に振られた喪失感はどうやっても消えません。 でも、別れを受け入れなければならないともわかっています。できれば、次会った時には笑って今までの感謝を伝え、きちんとお別れをしたいです。 私はどうすれば別れを受け入れられますか？どうすれば元気に過ごせるようになりますか？ 弱い私に、アドバイスをください。