41歳、女、やせ型です。
昔からいびきは指摘されていましたが、実際どれくらいのものなのか知りたくて
最近いびきアプリで自分のいびきを録音しています。
いびき率は多い時で5-6%、少ない時で1%、
時間にして多い時で15分程度のようでした。
音も喧噪レベルまでは達していないようで安心したのですが、実際のところ女性でいびきをかく方が珍しいのでしょうか。
治療するレベルではないかなと思っているのですが、一度耳鼻科など行ってみた方がよいのでしょうか。
ちなみに寝る時は口閉じテープをしていますので、していなかったらもっとあるかもしれません。
無呼吸の症状はないようです。
横向きに寝るのがいいというのも聞きますが、寝返りをうって仰向けになることもあるでしょうし、
完全に防止するのは難しいようです。
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