年上の男性が怖くなってしまい困っています

数あるトピの中からご訪問ありがとうございます。

私は女性です。
原因は割愛しますが、
年上の男性といると過剰に硬直してしまい、
酷い時はパニックにもなります。

なにも欠点があってはならない、
近づいてはいけない、頼ってはいけない、
などの思考がぐるぐるし、強い恐怖を感じ
頭と体が硬直してしまいます。

そのため、職場でもプライベートでも、
年上の男性とのコミュニケーションに負荷がかかります。

礼儀を守る、きちんとする、笑顔と感謝と謝罪などを心がけてはいます。

それでも、何か失礼なことを
してしまったのではないか、
もししてしまったらどうしよう、
などの思考が常に付きまといます。

女性相手や同世代や年下or後輩の男性相手なら
こんな状態にはならないのですが。。

屈託無く人当たりが良く、
すっと目上の男性の懐に入ることができる女性に
美味しいところを持っていかれてしまうこともあります。

もし私が男性でも
きちんとはしているけど固まってる私と、
きちんとした上で、心の中に男性の心地よい居場所を提供してくれる女性がいれば、
後者と過ごしたくなるのは当然だと思います。

何年もカウンセリングに通い
少しずつ普通には暮らせるようにはなりました。

また、本当に私によくしてくれている方、
私を酷く思っていない方に対してまで、
現実を観察することができず、
ただ恐怖心が出て固まってしまうのが
申し訳なくてたまりません。

年上の男性と普通に楽に
コミュニケーションが取れるようになりたいです。
本当は感謝しているのに、尊敬しているのに、
仲良くしたいのに、固まります。

皆様は、上手くいかない対人関係に対し、
どのように克服してきましたでしょうか？
私以上に大変な思いをしている方が沢山いらっしゃると思います。
だから、私は頑張りたいです。

どうぞ宜しくお願いいたします。