うつ病と家族との生活

医者と話して薬を飲んだ方が良いと思います。 ろくに家事もできないのに、働いている夫のゲームは憎々しげに言うんですね。 そこまで嫌なら離婚してしまったら環境が変わって良くなるかもしれませんよ。

私も15年前に会社の人間関係から突然うつ病になりました。まさか自分がそんな病になるとは思ってもいませんでした。病院を4軒変わり、やっと今の先生に会いました。 それでも自分に合う薬がわかるまで毎週通院して、先生と何度も話しました。 家族になかなか理解して貰えない時もありました。病院へはお一人で行かれてるのですか？ご主人と一緒に行って先生とじっくりお話されたらどうでしょうか？ 自分一人の力では乗りきれない時はお薬を飲むことも一つの方法だと思います。私も10年前以上経っても時候やちょっとしたことで軽いうつ状態になります。そんな時はお薬を飲んではなんとか乗り切るようにしています。お薬をのんだから、絶対に大丈夫、とはなりませんが、心のつっかえ棒にするんです。 今の自分を駄目だ、と思わないで下さいね。 頑張らない、出来ることだけをゆっくりとして下さいね。

ご主人にあまり頼れないのは辛いですね。もし、他人の支援でも良いならばですが。 主様のお住まいの地域にあるかはわかりませんが、ファミサポに登録すると、有償ですが、家事や買い物の支援が受けられます。 私の住まいの地域では、生協の助け合いの会でも、有償の家事支援などをしています。２時間で1600円です。友人が入会していて　家事支援に行ってますが、2時間びっちり働いてくれと言うところもあれば、話相手になってくれなんてのもあるよと言ってました。一般人の主婦程度にできる範囲だし、一回2時間だけですが、支援の欲しい方の要求に臨機応変に対応してよいみたいです。 秘密厳守を希望ということなら、家事の専門家に来てもらって、１週間に一回、あるいは、一ヶ月に一回だけ　働いてもらうというのも良いのではないかと思います。 私の甥の奥さんも同じ病になり、甥は、慣れない家事で　家の中はごみ屋敷状態になってしまったそうです。家事になれた主婦の方に　ちょこっと　家事を教えてもらったり、たまに料理の差し入れをしてもらえるようになって、生ごみが家の中から消えたりと　色々助かったと聞きました。 困ったときは、他人の手を借りる選択もあるのではないかと思います。

少し我慢して薬を飲みましょう。 うつ病のお薬は効果が出るのに時間がかかるので、効果が出ずに副作用ばかりと感じるかもしれませんが、せっかく飲んで途中で止めるのでは、飲んだ意味がありません。 医師と相談しながら頑張ってください。

　私も子どものいる主婦です。 　私の場合は、ひどい時は寝たきりで、薬も代わりに貰ってきてもらう。トイレとご飯だけの生活の時もありました。 　今は、だいぶと回復しました。家事と育児をそれなりにでもしているから。 　部屋の散らかりと、食事は諦めましょう。 　もう少し時間が経ったら、少しずつできますよ。私が一番先にとりかかった家事の洗濯物畳み、始めは半日仕事でした。 　うちはお惣菜の毎日でしたが、味噌汁を作る。とか、１品だけでも作るからとりかかりました。 　お子さん、自分のことは、自分でできているんですよね。 　部活や塾を頑張るだけでも、かなりのエネルギーだと思います。お母さんが心配でも、なんて声をかけて良いか分からない。 　そのストレスも抱えていると思いますよ。 　うちは、私が泣いていると、１番目と２番目は戸惑うのみ、３番目は大丈夫？って声をかけてくれます。お母さんが辛いと、子どもも辛い。こればかりは、子どもに申し訳ないです。 　医師は、病状を判断して、出すべきだと思ったら薬も提案するのが仕事。 　カウンセラーは、個人の話をきくのが仕事。 　だと、思います。医師に言われてもできなくて、しんどい時に、カウンセラーから医師は後ろから押すのも仕事だから言うけど、できないからって、悲観することないですよ。と言われました。 　自分に自信がない状態で、何かを決められますか？少しでも嫌なことがあったら、自分が悪いと思って、悪循環に陥ります。 　決められない、そのエネルギーが足りていないんだから、しっかり休んでください。 　外出が病院だけの時があっても、病院帰りにスーパーに寄ろう。と、思える日がいつかやってきます。 　出口がないようで、苦しいと思いますが、あなたの他にも病気の人がいて、治っている人もいます。だから、大丈夫。

いろんな人がいろんな事を言って あげく「本人が決める」って。 そういう諸々の判断力と実行力が落ちてるのが 病気なのだから。 本人が嫌なことはしないとして。 食事を含む環境全般が病気に影響しますから。 コンビニでもいいけど バランスは取れるように ご家族にも協力してもらいましょ。 お大事に

コンビニの食事だって、いいじゃないですか。生活が回っているのですから。 優しいご主人ですね。 あとは、お子さんの協力も必要です。ご主人から、部屋の片付けだけ手伝うよう言ってもらっては？ 子供も、家族の一員として掃除くらいはできると思いますよ。 今の自分を肯定することから始めてください。

2年たっても治らないなら、医師を変えるのもひとつの案だと思います。 薬は飲めないとのことですが、抗うつ剤は２０種類以上あります。 これ全部試してみましたか？ 全部効かないならもしかしたらうつ病じゃなくて双極性障害の 可能性だってあるし。治療者を変えるのはひとつの案です。 そしてカウンセラーさんも。 医師と連携取れてないですよね。 いっそ一度入院してみるのもありですよ。 もちろん、お子様のこともありますが、ずるずる長引かせるより 3か月きっちり治療するのも手だと思います。 どうぞお大事に。

カウンセリングは心療内科と連携しているところですか？ お薬は合う、合わないや副作用はありますけど薬を飲まなくていいなんて言うかなぁ‥。 なぜカウンセラーの言う方を信じるのでしょうか。 うつ病は今日飲んで明日良くなるってことはありません。 薬も効き始めるには何ヶ月かかかります。コロコロ薬を変えない方がいいのでは？ 病院を変えてみたらどうでしょうか。 漢方を処方してくれるところもありますよ。 でも、まだ2年ですよね。焦らないでください。 今のところは上手く付き合っていく、くらいに思っていればいいのでは？ 部屋が汚くてもいいじゃないですか。 おばさんさんの言う様に週一だけでも家事支援頼むとか。 今はご実家と行き来があるのですか？ 近居でも接触を減らす様に出来ませんか？ 引っ越しはそれなりに体力、気力が要ります。 それが好転機になればいいですが。 トピ主さん、頑張っていると思います。 もうちょっと開き直ってもいいのでは？ お大事にしてくださいね。

トピ主さんは、うつ病と仰っています。原因をお訊ねする のは酷だと思いますが、それをお訊ねしなければ、アドバ イスは難しいと思います。 次に、うつ病と言う病気が「病気である」ことを認識し難い 特徴を持っています。 トピ主さんと旦那さんは、うつ病が病気である事を認識し ていらっしゃらないように思えます。 肉体的な病気でないので、認識、自覚できないのではと思 います。“痛いと言う”ことがない為に、理解できないので しょぅか。 うつ病に関する情報がネットで検索できますから、うつ病 に関する知識を学習されてと思います。 うつ病は、治療で回復する病気ですが、対応を誤ると慢性 化したり、再発を繰り返します。 急性期には、服薬で安定を図りながら、少し良くなっ来た ら、カウンセリングなどで「原因の把握と対策、再発予防」 に努めます。 うつ病の治療では、急に回復することは望めません。先の 長い闘いになると覚悟して、臨むことが必要です。 焦らないで、少しずつ改善させる積りで向かいましょう。 病気が良くなるまでは、自堕落に暮らしましょう。先延ば しにできるものは先に延ばし、何も考えない、何もしない ようにして、肉体と精神の回復を待ちましょう。 心と体が極端に疲れた結果がうつ病です。疲れの解消の 為に、ただ只管お休みを摂り続けて下さい。 最低限のことをしながら、身体の回復を待つのです。