自分がわかりません。

職場のストレスがとてつもなく、最近今までにない自分がいてしんどいです。
仕事以外は布団の上ですごすようになり、
毎日入っていたお風呂も４日に1度になりました。掃除や洗濯も着るものがなくなるまで放置。仕事中勝手に涙がでてくるようになり、胸がつまったような感覚と息苦しさ。ずっと毎日気分が重くしんどいです。こんな状態が２ヶ月以上つづき、何かおかしいと思い、心療内科に行きました。結果はただのストレス、病気でもなんでもない、それでも限界と感じたら診断書書いてあげるよ。と言われました。
私は病院に行くまで悩んで限界と思い決心して行きました。こんなにも生きることが苦しいのに病気でもなんでもないのならただの甘えでしょうか。うつ病などで闘っている人たちがいるのにこんなことで弱音をはく私はまだまだでしょうか。倒れるほどでもなく病気でもない私はこんなこと言うのはもう少し頑張るべきでしょうか。
限界とは一体なんでしょうか。自分がわかりません。