家にいると過食

私も全く同じです。 外ではセーブ出来るのに家ではダメです。 行きつけの医師に相談した所、家に食料をおかない事、とアドバイスされ必要最低限しか置かないでいたら空腹でグガーーとなってしまい気付くと運転してコンビニに(笑) 私って本当に意志が弱い。 で、あれこれ試行錯誤して家に置くのは置き換えダイエット食品にしました。 スムージー クラッカーとスープのセット コンブチャ これらで何とか乗り切り２ヶ月経ちました。心なしか身体も軽くなってきました。あと卵とチーズは普通に食べています。

ですよね やっぱり家に置かないことが大事ですよね ありがとうございます あと家にいないこともポイントですよね

通院はされましたか。分かっていてもできない　ことは、一人で頑張るより、先生や病院の方々と一緒に取り組んだ方が成功しやすいと思いますよ。愚痴や悩みも聴いてもらって、楽になってもいいと思いますけどね。繰り返して自己嫌悪に陥るより、自分の意思ではどうにもならないものがあれば、専門家に頼るのもひとつだと思いますよ。

太るとか、食費がもったいないということでしょうか？ 健康に問題無ければパン一斤食べても問題ないと思います。 もし止めたいのであれば、野菜とか沢山食べてお腹をいっぱいにしたらどうでしょうか？ 私も家にいると、沢山食べてますが、健康なので気にしていません。