加齢が辛いです

レス33

（トピ主 1 ）

😨

K子

2018年02月23日 23:26

ヘルス

４２歳になりました。
段々と老化現象がでてきましたが、それがとても怖いです。
白髪やシワ、シミが増える、といった美容面ではそれほど苦にならないのですが、健康面でとても不安になってきました。
膝や腰が痛くなってきた。寝ても疲れが取れないといったところから始まり、口腔内の病気。
これから更年期障害がでて、なんらかの病気になり入院して。
それまでなんでもなく気にもならなかった体の臓器がすこしずつ悪くなってきました。
少しずつ悪くなっていくなら一気に消えてしまいたいと思うこともあります。
昨日、夫に病気が発覚。治ることはありません。薬で症状を抑えるのみです。
将来はどうなっていくんだろう？60歳まで働けて、６５歳まで再雇用、でもそのあとはどうやって治療費をだせばいいんだろう。
その前に両親はどうやって面倒を見ていけばいいんだろう。不安だらけです。
いま５０代６０代のかたはどういう気持ちで過ごしてきたんでしょうか。
誰もが通る道なのに、どうして自分は乗り越えられ何だろう。心の弱さは何が原因なんだろう。
楽しそうに過ごしている皆さんが羨ましいです。

トピ内ID：3803545049

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加齢は嫌だけどね

な

2018年02月27日 12:31

受け入れなきゃやってらんないのよ誰でも。綺麗だったモデルや女優さん達も大変そうでしょ加齢はある意味平等。皆、命は有限ですしね。私も時々、ヨタヨタのご高齢の方がやっとやっと歩いてスーパーなどに来てる姿を見ると私もいつかは　そうなるんだ、と思います怖いです１人でスーパーに来れる力があるんだ、凄いなと思うと同時に怖い怖いと思いますでもそう思ってても何もできないのでなるようにしかならないんだなと思ってます毎日、できることやるしかないんですよ

トピ内ID：8609484818

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思う心が暗いのかな。

絹豆腐

2018年02月27日 13:43

４２歳で加齢、足腰悪い、臓器が悪くなって来たと嘆いている事に驚いています。更年期障害への心配も。現実体の不具合はどこかはあるのでしょうが、文面見ても全体的に貴女の思う心が暗いと思いますよ。心の法則と言うものがあって、悪いことばかり思えば（心配性が過ぎる）その様に現れるし、常に悪い事や不安を思う事で自分で心に暗示かけている事になります。だから明るい良い言葉使ったり顔を上げて前向きに生きる努力をします。ポジティブだと困難も乗り越えが早いです。いつまでもグダグダ日々は送らないです、自分の心身の為に。心が病めば体が必ず病むからです。人の一生は決まっているから笑顔のある生き方をする方が、楽しいと思います。ポジティブで懸命に生きていれば本当にいい意味で、なるようになるさ～で切り抜けられます。古希近い母ですが、貴女の文面の何倍もの違う困難はありましたよ、でもそれは自分に与えられた試練で人生勉強になると信じて頑張り全て乗り越えました。その結果今が一番最高の幸せな生活になっています。貴女の年齢では既に仕事（子供二人いて）も運動もやり、食生活にもかなり気を遣い心の健康には自信がありました（この時点でも子供の難病もあり）悩みに引き込まれたら自分が無くなりどん底を這えずり回ります。前向き明るい心にするのも自分なのです。辛い悲しい時は落ち込めばいいです、でもそれも一瞬で十分なのです。何も問題が無い家は無いと、言われますが、それなりにどの家も人も悩みはあるのです、その悩みも受け入れれば（試練と思い）楽になります。先ず笑顔を作る練習も良いです。眉間に皺寄せる生活は暗い事しか引きつけないからです。心持ちが明るく軽くなれば自然と心も健康へと変わるのではと思います。そして生きがいとなるような趣味を見つければ、充実する日々が送れるはずです。心を労わり頑張って下さいね。

トピ内ID：5001043876

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知らない事だから怖いんだと思います

人それぞれ

2018年02月27日 14:58

出産や育児と同じで、知ってしまえば怖くないのだと思います。私は今５０代です。２０代のころから祖母の介護を手伝い始め、祖母・祖父・母と３人看取ってきました。今は父の世話をしています。疲れることも多いけど、色々勝手がわかってるので不安はないです。７０代になったら暮らし方がどうなるか、８０代になったら、９０代になったら…どれも介護者として見てきたので大体わかります。どうしたら祖父母が暮らしやすくなるかをずっと母と二人三脚で考えて工夫してきました。その時取り入れた工夫や知恵を母は自分の晩年に応用していました。私も自分の時に応用するでしょう。幽霊の正体見たり枯れ尾花です。わからないから怖い、わかれば怖くないことなんです、きっと。老後についていっぱい本を読んだり講演を聴いたりして勉強しましょう。詳しくなればなるほど不安は薄れていくと思います。

トピ内ID：4369891717

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そんな時もある

💍

玉手箱

2018年02月27日 14:58

誰でもそんな時がありますよ。一人ポツンと孤独の穴に落ち込んでしまったような。ゆっくり呼吸をする　だけでも　気持ちが澄んできますよ。騙されたと思ってやってみて。あと、ラジオ体操もお勧め。真剣にやると、結構汗をかいたりしてたった5分のことなのに、スッキリします。齢を取るのは皆、同じです。とりあえず口角を上げて、笑ってみてください。気持ちが上がると、体調も上がってきます。のんびりやりましょう。

トピ内ID：6225955447

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それはずいぶんと

🙂

まっち

2018年02月27日 14:58

早いですね。去年還暦になりましたが、身体の変化を感じてきたのは、50代半ばからです。その後健診でガンが見つかり、手術しました。 40そこそこで不調を感じるのは、元々身体が丈夫な方ではない人なのかな。ご主人の病気に関して心細くなるのはよくわかりますが、トピ主さん自身が弱気になったら共倒れしてしまいますよ。失礼な言い方ですが夫の病気が発覚したので、自分も何か病気を作って「現実から逃げたい」のかなと思いました。一見健康そう、何の悩みがなさそうに見えても、どの年代になっても不調や不安はあります。いちいち人に話さないし、他人からはわからないだけなんですよ。「自分だけが」って後ろ向きに考えていると、何も変わらないと思いますね。

トピ内ID：4059957326

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予期不安が強すぎる

セサミン

2018年02月27日 15:49

からだを忙しく動かしていれば忘れてしまいますよ

トピ内ID：6838512005

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何をおっしゃる

😀

まもーん

2018年02月27日 15:49

歳を取るということはそういうことですよ。今更、悩んでも解決しません。皆さんは少しでも老化を遅らそうとか、元気でいようと努力？している方もいるし考えてもいます。みんなガタがくるところを対処療法で緩和したりする事で生活を確保しているんです。不安になる気持ちもわかりますが、不安になったところでどうしようもないのですから、少しでも元気に楽しく生活できる手段を考えましょう。

トピ内ID：5067207994

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４０代半ば過ぎまで元気でした

アリス

2018年02月27日 16:17

私が４２歳のころは、体調も良くて何もかもが順調で、元気でした。４０代後半から介護が始まり１０年続きましたが、今は解放されて少しずつ落ち着きを取り戻しています。親を担当してくださった看護師さんとお話ししたのですが、（在宅）介護を経験すると、確実に免疫力は低下するそうです。私も１０年の介護を終えた今になって、不調が現れています。寒い時期の鼻炎や腰の痛みなど。腰痛は体格のいい母を介護した時の名残だと思います。介護士さんたちが腰痛に見舞われる訳が分かりました。・・ということで、介護未経験のトピ主さまを脅かすわけではないのですが、私は介護の後、アラカンで不調が現れました。お陰さまで更年期障害もほとんど感じることがなかったので、こんな不調は初めてです。健康状態ばかりは人さまざまです。お大事になさってくださいとしか申し上げられませんが・・。あと、いいと聞いたことは何でも試してみられるといいかもしれません。

トピ内ID：5275056389

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世間では若いとかいうけど

🐱

菜の花

2018年02月28日 11:10

　６５歳女性です。　近頃６５はまだ老人ではなく、若いなどとおだててどんどん働けなどと言いますが、お国の年金事情でしょ。　わかってます。　やはり視力は劣ってくるし、肩など上げると痛くなり６０とは違いますよ。　　よく旅に出ますが、見ていると７０過ぎて個人差が大きく表れるようになるような気がする。主さんの場合は、やはり無理はできないかもしれません。　しかたないのですよ。　個人で体力差はあるし、でも自分で落ち込まないような努力は必要です。（自分に言ってます）　　あと、服装やメイクにも手抜きせず精神的にも気を使うことが、けっこう体力維持と無関係ではないですよ。　これは本当。　

トピ内ID：1002121421

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実りの秋が来ます

ヨーコ

2018年02月28日 11:37

40代はその総仕上げの時期ではないですかね。今振り返ると。子の事、親の事、家族関係、経済面。ここでしっかり逃げずに立ち向かった人と、そうでない人は明暗は分かれますよ。それは残酷なまでに。家族、お金、仕事。いっそう豊かになる人、どれか失くした人、全部失くした人。現実的には悲喜こもごもですね。 40代は今まで手を抜いて来た事が一気に返ってくる年代とも感じます。私も含め。帳尻を合わすチャンスでもある年代です。ここで崩れ落ちたら、もう人相まで変わりますよ。そういう人の50代以降は。踏ん張りましょう！

トピ内ID：1608756718

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膝も腰も痛いですが

🙂

hcuvy

2018年02月28日 11:37

60代です。できるだけ健康でいられるように生活習慣に気を付けています。健康診断は年に１度受けています。要再検査の結果が出たら病院へは必ず行くようにしています。食事もなるべく気を配っています。やれることは、やっていくことです。

トピ内ID：4291349653

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努力しないの？

🐤

みぃ

2018年02月28日 11:37

＞楽しそうに過ごしている皆さんが羨ましいこの一言にトピ主さん自身が表現されていますよね。人を羨ましがってなにかはじまりますか？そういう人は努力をしない人。みんなそれぞれ悩みは抱えていて、なにかしらの努力をしていますから。自分が努力しないから、人も努力しないで、手にいれてるとおもっているようです。人の事どうこうおもってる時間を自分がどう行動するか考える時間にあてたらどうですか？他人を妬んだり恨んだりするひとって暇なんですよ。必死にいきてたら、そんな時間ないです。老化がこわいなら、食事を見直したり、運動したりして、少しでも良い方向にいくように努力したらどうですか。ご主人も病気になったというのですから、よいきっかけです。心配するなら、行動です。人は思い通りにはならないけど、やった通りになると聞きました。そのとおりだとおもいます。今から頑張れば元気に50代・60代で活躍できますよ。それによって収入も得られます。

トピ内ID：3583768233

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みんな同じです

🐤

にこ

2018年02月28日 15:57

K子さん、トピを読ませて頂きました。まずは、ご自分を弱いなんて責めるようなことはしないで下さい。御主人に治ることのない病気が発覚したり、ご自分の体調面で不安になっていらっしゃるとのこと、心が疲れて弱ってしまっているようですね。外では元気そうに見える人だって、色々悩みはあるはずです。健康面、経済面、仕事面、家庭の問題、親の問題、内容は様々だけど、誰もが一つや二つは何かしら抱えているもんです。ただ、表面上はそれを隠している人がほとんどだと思います。いい時もあれば、悪い時もあるし、人生山あり谷ありですよ。かくいう私も、最近目は見えづらいし、疲れやすいし、白髪が急増です！この先、内臓や歯や目や関節など、どんだけ悪くなるんだと思うと気が遠くなります。でも、加齢はみんなに平等にやってくるし、受け入れて、少しでも良い状態で長持ちさせるようにするしかないんですよね。みんな一緒です。K子さん、頑張りすぎないよう、少しずつ進みましょう。笑顔を忘れずに。

トピ内ID：1305361065

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分かります

🙂

ママりん

2018年02月28日 16:53

４４歳の主婦です。お気持ち分かります。白髪、シミ、しわ等の外見の衰えは辛いですが、まだなんとか自分で出来ることは努力して、劣化しないように気をつけています。最近日々のちょっとしたストレスが大きなストレスになったり、ネガティブな考えをしたりと、これまでなかったような精神状態に一時的に陥ることが月に１度ほどあることに気づきました。そしてそれは生理前に特に起こっていることにも気づきました。 PMSが酷くなっているようで、これも加齢によるホルモンの関係なんでしょうね。でも唯一の救いは４０歳で始めた趣味です。週２、３回通っているのですが、ここに行くと、スーッとストレスが消えます。精神的にかなりリフレッシュして家に帰ってくることが出来るのです。あと週に４－５日は運動もしています。これも精神がすっきりします。なのでトピ主さんも何か趣味や打ち込めることを探してみてはどうでしょうか？

トピ内ID：0844066828

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開き直り

匿名

2018年02月28日 17:32

人によると思いますが、もうちょっとしたら腹をくくるしかなくなるっていうか。少なくとも自分はもうなるようにしかならん！と諦めつきました。人間は結局最後には死ぬだけ。その合間にあがく、それだけのこと。だったらそのあがいてる間はせめて楽しく過ごしたい。結局不安になってもそうするしかないから…。悩むだけ悩むのは当然と思うので、不安からは逃げず不安を感じ続けてるのも手かと。そのうち面倒になる…かもしれませんから。この辺は性格ですけど

トピ内ID：0878746835

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同じ歳です。わかります。

瀬戸内弱腸

2018年03月01日 11:52

ミッドライフ・クライシスでしたっけ?ミドルエイジ・クライシスとも言いますね。日本語では中年の危機といいますね。４０歳前後から気力、体力と共に落ちていき見た目も若い頃と違うというのを明確に悟る時期ですね。老化も加速し環境も複雑、子供や親の事、自分の事、経済の事悩みの種が満載の時確か４０～５０代が、一番幸福度が低いという統計が出たんだったけな?いろいろ悩みすぎる年齢なのでしょう。思秋期ってやつです。私も加齢が辛いです。見た目の劣化も健康面も何か調子悪いとすぐ癌かなと不安になったり、前向きに物事を考えられなくなったり。寝ても疲れがとれないのは加齢と共に熟睡できないから。せめて体調が良ければまだ楽しく生きれるのに。両親の事も考えますね。介護どうしよと、自分の事で精一杯なのに抱え込む案件が増える。自分の老後も。仕事だって若い頃と同じくすんなり覚えられなくて、周囲に置いてかれて。こんな人間もいます。みんな表では平気なふりをしてるだけなのかも。

トピ内ID：7514836451

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笑うこと

🎂

横丁

2018年03月01日 11:52

先行きの不安も老いもどうしようもない部分はあるけれどたくさん笑うことって大事だと思います医学的にも笑って過ごす方が良いとされていたはず。私も不安に押しつぶされそうになる時がありますがそんな時は自分の親の姿を見てみることにしています歳を重ねていくごとに持病のない人の方が少ないと思うのですそして定期的な通院などでその都度血液検査などをするそれによって別の悪い部分が出ていれば少しでも早く発見できるメリットもあります病気のない健康体だからと健診を受けていない人がある日突然倒れたりなんてことも耳にしますならば、少しぐらい悪いところがあって病院で診てもらっているほうが早期発見につながるのかも？うちの親も色んな身体の心配あるけれど通院しながらも友人とランチにでかけたり電話でおしゃべりしたり畑を借りて野菜を作ったり私以上に楽しく充実した生活を送っています病気になってもプラス思考を取り入れて笑顔で過ごせるのが一番いいのかななんて最近思っていますなるようになるってどこかでドーンと構える気持ちと転ばぬ先の杖として用心や蓄えをしておく姿勢両方必要だと思うし４２歳ならまだ体力づくり間に合いますよ心の弱さは今やれることがあっても満足に出来てなかったりしませんか？私はやるべきことをサボっていたりすると弱さが勝ってしまいがちです毎日何分ウォーキングするとか何か体にいいことを始めてみるのはいかがでしょうか少し自信につながってくると励みになったりしますよ

トピ内ID：1460944693

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予防と医療保険

うずらまま

2018年03月01日 12:40

我が家の主人は現在58歳。５０代半ばより、ある難病を患っています。当初は６０で定年退職、その後は再雇用で６５歳までは働く事を前提で生活設計もしておりましたが、６０を前にして退職して、家で過ごすことになりそうです。６５歳を過ぎれば、少なからず年金はもらえますし、今迄の貯蓄と退職金を合わせれば、６５歳の時点でも、何とか老後資金も少しは手元に残りそうです。確かに先々の医療費なども心配ですが、一応、夫婦そろって医療保険には若いうちから入っていましたので、そちらも何とかなりそうです。後は少しでも病気や怪我に悩まされる事のないように、適度な運動や食生活に気を付けて予防していこうと思っていますよ。ちなみに更年期障害は、クヨクヨと後悔したり、先の心配ばかりしているような人の方が症状も悪化するようですよ。「なるようにしかならない」と割り切って、これからの生活を楽しむ意識を持つことこそが、不定愁訴を乗り越えるコツかと思います。

トピ内ID：9395741479

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４２歳なんてとても若いですよ

☀

おばば

2018年03月01日 12:40

トピ主様、４２歳はまだまだ若いですよ。結婚が早かったのでしょうか、お子さんはいないのかしら。今は、晩婚の方が多いので４０過ぎて出産する方も多いですし、子育て真っ最中で忙しく過ごしている年代です。たぶん暇だから、余計なことを考えて落ち込むのです。そして、夫様や老後が心配でしたら、自分で働いて収入を増やすことを考えましょう。（もし仕事されていたらゴメンナサイ）忙しく、頭と身体を使っていれば、老け込む暇などありません。老後の安定と幸福には何より、経済が重要です。

トピ内ID：0670083877

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思いつめない事ですよ

😠

エイコ

2018年03月01日 15:19

58歳です。確かにワタシも40代後半から焦りました。自分より、周りが完全にオバサン扱い…白髪も出てくる、生理も不順で…でも、そんなことは序の口で５０代に入ると更年期が本格的に始まって、眠れない、イヤな汗におそわれる、病院でホルモン療法すすめられて、眠れるようになったら、今度はすごい、出血でもうイライラするわフラフラするわで、ほとほとイヤになりました。今も膝も痛いし腰痛もあります。でもワタシとあなただけじゃないですし、気やすめみたいな意見ですが、開き直って、やり過ごしてください。

トピ内ID：1431552597

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トピ主さんと同い年ですが。。。

とーこ

2018年03月01日 16:19

同じ歳でも全然違うというかトピ主さんはババァくさく感じました。私も40を過ぎてから白髪が増え始め、冬場にはぎっくり腰に何度もなり、20年前に治療した歯が脆くなり再治療。立ち仕事ですが年々辛くなっています。バツイチの独身で自分のことは自分で面倒みなきゃなりません。でも老後はどうとかいっさい考えません。持病もありますがなんとか乗り越えてきています。老いていくと様々なことが起こりますが、起きてもいないことを想像してこうなったら、ああなったら、と考えることをやめることです。 10年前は私もトピ主さんと同じように未来のことを不安に思ってその度暗くなっていましたが、考え方を変えてから変わりました。そして見た目もその頃から変わらすで、今はマイナス10歳以上に見られます。楽観的に生きることですよ!

トピ内ID：7144310941

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体のメンテナンス

🐧

いわし

2018年03月02日 10:08

46歳です。確かに35歳辺りから肉体的な衰えは感じてます。夜更かしすると何故か膝痛がでたり、腎臓結石とか胆石とか、なんだかとてもおっさん臭い病気もしたり。それまで入院なんてしたことなかったのに妙に病院通になってしまいました。ある時ふと、そうか、もう若くないんだ、きちんと体のメンテナンスをやらないとメイクや気力だけじゃごまかせない歳になったんだ、と気付きました。それからはジムやプールに行ったり、睡眠をきちんと取るようにしたり、暴飲暴食を避けたりするようにしています。調子いいですよ。風邪もあまり引かなくなりました。 39歳で第一子、45歳で第二子を出産しましたが、何とかやっていけているのもそのおかげだと思っています。ご主人の看病等で大変な時もあると思いますが、毎日散歩に出るようにするだけでも体力はつくと思います。体力にある程度自信が出ると気持ちも前向きになりますよ。ご自愛下さいね。

トピ内ID：5939270281

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40代は体の曲がり角

🙂

還暦

2018年03月02日 10:48

４０代になって、いろいろ体の症状が出てきました。視力が良く眼鏡いらずだったので、老眼になって、ショックでした。健康診断の数値もよくない。そんなに悪いものを食べていないのに・・・まだまだ若いと思っている気持ちと少しづつ老いていくからだとのバランスが取れていなくて、悪あがきする年代だったと思います。５０代になったら、それらの症状とぼちぼち付き合っていく気持ちができてきて、楽になりました。病院とかで「それは老化です。」とか「完全には治りませんから、ぼちぼちつきあっていきましょう」と言われると「またか！」とがっくり。でも今は「ぼちぼち」やっています。精神的には４０代よりは楽になったと思います。４０代はとにかく体の不調がでる年代です。疲れたり、体調が悪いと思ったら、即寝る！睡眠不足が一番の敵です。通り抜けたら、それなりに楽になります。

トピ内ID：0754398641

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共感しまくりです。

🐤

春一番

2018年03月02日 12:33

同い年です。40歳でがたっときまして、3年目です。それまでは右肩上がりの人生に何の疑いもせず、60歳まで勤めあげ、子供が独立したら、旦那と優雅にヨーロッパ周遊・・・なんて思っていましたが、仕事も退職、ヨーロッパどころか、都内在住ですが、関東近郊の実家にも帰る体力気力もなくなりました。子供の学校行事ですら、行けないことも少なくないです。共働き前提の生活水準にしていましたので、甘かったです。節約のことばかり考えながらも、子供の教育費だけはまだ踏ん切りがつかず、中学受験をどうするか、、、どこかで判断しなければと思っています。この先、どうなることやらとため息ばかりに変わりはないですが、お金や移動を伴わなくても満たされることを常に探しています。昔から歴史に興味がありましたが、まとめて勉強したことがなかったので、いまは大河ドラマをさかのぼってみたり、本を読んだりしています。そうすると、どんな偉い人ももちろん庶民も医療のない時代に苦しみながら、生を全うする人間の運命と力強さに勇気付けられます。元気になりたい！痛みから解放されたい！そのためのセルフケアの気力だけはなんとか持ち続けましょうよ。私も波があり、どうしようもなくネガティブになるときもあります。そういうときは、そういうときもある、と自分を認めてあげます。元気なまわりが羨ましいのは同じです。孤独感、不安、恐怖、痛みからのストレス、色々ありますが、それもまた人生のひとつの側面なんですよね。でも……よくよく考えると、調子を崩す前からネガティブな人間でした。結局は何も変わっていないのかもしれません。自分のことばかりで長々とすみません。モヤモヤしているもうひとりの42歳でした。

トピ内ID：9601556130

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ありがとうございます

😨

K子トピ主

2018年03月02日 12:33

２件のお返事をいただいた所で再度書いています。本当におっしゃる通りで、私は心が弱いんだと思います。もっともっと辛い人生を送っている方だっているのに、自分はどうしてこうメンタルが弱いんだろうと。自分に言い聞かせて少しでも前向きに頑張りたいです。本当にありがとうございました。救われます。

トピ内ID：3803545049

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まだ「42歳」ではないですか！

😑

一児の母

2018年03月02日 13:00

私は、現在54歳です。40歳で結婚・妊娠し、41歳の時に出産しました。なので、42歳の時は、子供はまだ1歳。仕事（自営の手伝い）もしていましたので、仕事しながら、育児して家事をして・・・。と、毎日目まぐるしかったですよ。確かに、20代や30代の方たちとは違って、42歳で育児は大変でしたが、気力は若く居られたと思いますし、病気なんてする暇もありませんでした。トピ主は、気持ちで病気を引き寄せていませんか？？何かしらのはっきりした原因が無い体調不良は、気持ちから来る物も多いのではないでしょうか・・・。まだまだ、はつらつと元気に暮らせる年齢だと思います（特段、病気が無ければ）ので、気持ちが上がる、好きな事をして暮らす、事をしてみませんか？

トピ内ID：3456940729

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ちょっと待って！

🙂

めぐみん

2018年03月02日 13:00

４２でそれですか？私その頃息子がまだ５歳でそんなこと言ってなかったし、走り回ってました幼稚園児ですから運動会で息子担いで走ったり・・主人が激務で子供といつも旅行したり。更年期も５４になってあれ？きてるのかな？ぐらいで生理もきちんと変わらずで徐々にきてるのだろうけど４５の手習いでダイビングを始めてみたり、ジムに行ってみたり今は息子とダイビングやってたり膝や腰が痛いなら鍛えればいいんだ！とジムに行った記憶が。若い頃のダイエット目的の運動じゃない７０過ぎても元気な足腰！ってトレーナーに相談しました確かに時々腰痛？と思っていたいと思っても、動かします腰痛に特化した運動器具がある整骨院を探して通ってました主人は痛風予備軍で薬飲んでますよなるようになるなら、あがいてやろう！と切り替えないとうつむくだけ４０代に舅姑の介護もしましたもちろんヘルパーさんも頼んで、でもその間もきっちりと息抜きに運動したり子供も小学生なので役員やってみたり色々しました前向きに生活を充実させないと心まで老けてダメになりますよ私は毎日朝日を浴びること、運動することただし疲れたら寝ること、食べることたまに旅行に行くこと意地でも楽しむことをやってます今日は久々に坐骨神経痛が出てますが、こんなもんだろと思えば落ち込まないです気分はあげないとね。余計老け込むし体にも心にも悪いんですとにかく朝日を浴びて散歩する、美味しい朝ごはんを食べる体動かす昼寝するです！

トピ内ID：3322795355

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私もです

❤

M子

2018年03月02日 13:23

体力に自信があったし、ずっと若く見られていたのに、40歳頃から疲れやすくなり、どっと白髪が増えたり血圧が低くなりすぎて気持ち悪くなったり、不順になったり、夜眠れなかったりと色々おかしなことが増えてきました。去年から婦人科で更年期障害の治療を始め、漢方を増やしたりして様子を見ているところです。40ちょいですが、閉経しそうなんですよね。ははは…。同年代の同僚はライブにいったり楽しんでますが、私はせっかくの休みでも腰や全身の倦怠感、だるさがひどいので、シップして休んだりしながら家事や買い物してます。たまにとても調子がいいときしか遠出できないから、同僚の話を聞いて楽しませてもらってます。旦那には泣いたりぐちもいいますが、会社では体調をネタにして笑ってます。今年こそひざがよくなりますように！とか、いとうあさこさんのネタみたいに、イライラする！とか笑体は一人一人違うから、いつまでも元気な人、そうでない人それぞれです。同じ年なのになぜ？体にいいことしてないから？そうではないと思います。仕方ないから、今できることをする＝病院に通う、それをするだけで頑張ってるじゃないですか。私、病院に行くのさえ辛い日もありますよ。あなたはとても頑張ってると思います。お互いできることをできるときにできる範囲でして、楽しみを見つけながらすごしましょうね。元気だしてくださいね。

トピ内ID：2960099408

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下手な考え休みに似たり

🙂

心理士

2018年03月02日 16:18

先の不安を膨らませて、今を楽しめないなんてナンセンス。あなたが心配しようとしないと将来は同じです。さだめってありますしね。今できることを今するしかないし、それしかできませんもの。

トピ内ID：7835358375

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鈍感になればまだまだ大丈夫！

ぴあこ

2018年03月02日 16:28

トピ主さんより少しだけ年齢が上の同世代です。 42歳なんてまだまだ若いですよ！私が日頃やっていることはサプリメントなどに頼ることと食事を少し気にすることぐらいです。疲れが溜まれば自ずとニンニクを食べたくなりますので焼肉とかにんにくたっぷりの唐揚げなどを作っています。ニンニクが無ければキューピーコーワゴールドとか強壮剤のようなものを飲んでいます。他にも血圧を下げるサプリを個人輸入して毎日服用したりしています。腰痛などは昔からありますが、今はトリガーポイントという小さめのストレッチポールを使ってなるべく肩甲骨、お尻あたりの筋肉を寝ながら伸ばすようにしています。これをやるだけでもひどい肩こりや腰痛などから開放されているように感じます。あとはなるようになれ！という性格なので老後のことまで気にしていません。今は日々の仕事をきちんとこなして趣味の旅行を続けられるように頑張っているのみです。心が不安ならばセントジョーンズワートのような精神的な部分に効くサプリを試すのも良いかもしれません。毎日の食事を少し豪華にしてみるのも楽しいと思います。主人が留守で1人のときにカニを食べるのも密かな楽しみなのです(笑) そうやって嫌なことなどを忘れるようにして鈍感力を身につけることで人生ってかなり楽になると思いますよ！

トピ内ID：5832503348

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