保育士の体調管理について

質問失礼します。
今年1年目の保育士をしています。

保育士になってから、体調をよく、崩すようになりました。それまではほとんど風邪も引いたことがないぐらい、健康でした。

よく1年目の保育士は体調を崩しやすい、、と言いますが、他の同期の先生は私と同じ新任ですが、ほとんど体調を崩すことなく仕事をしています。

それに対して私は、咳が治まったと思えば、また、すぐ出るようになったり、4ヶ月おきぐらいに、動けなくなるほどの全身痛や高熱を発症したり…と、散々です。(昨日も今年度3度目の全身痛＆高熱を出し、早退させていただきました。)

もうすぐ2年目になると言うのに、この時期になっても体調管理が全然できず、とても恥ずかしいです。

私なりに、体調管理をきちんとしようと、咳がではじめたらすぐに病院に行ったり、睡眠時間をきちんと取ったりしているのですが、全然だめです。

同じ職場の先生は、仕方ないよ、ちゃんと休むんだよ、と、早退を進めてくれるのですが、私が帰ることによって保育士の数が足りなくなり、ほかの先生に迷惑をかけてしまうのが、とても申し訳ないです。

みなさんは、どうやって体調管理をしていますか??
よければ教えてください。
よろしくお願いします。