正しい歯磨きのタイミング

レス6

（トピ主 0 ）

🐷

歯磨き粉

2018年03月27日 13:40

話題

歯磨きはどちらが正しい？
皆さんはどちらですか?

1.朝起床、歯磨き、朝食
or
2.起床、うがい、朝食、歯磨き

私は2.なんですが、１日の中で一番細菌が増えるのが就寝中なのかな?うがいでは取れない?
1.という方は昼も磨きますか?

トピ内ID：0480710504

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歯磨きは1日4回

🐧

詩音

2018年03月29日 11:36

歯磨きは起床時、朝昼夕(夜)の4回です。ですが朝昼夕は食後すぐは口ゆすぎのうがい。キシリトールガムを噛んでから食後30分してから磨きます。食後すぐの歯磨きは良くないと聞いてから、上記の方法になりました。起床時歯磨きは風邪予防になるそうで、実際風邪になる回数が減りました。インフルエンザには起床時歯磨きしてから一度もかかってません。

トピ内ID：0832341140

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どうして2回磨かないの？

🙂

おばさん

2018年03月29日 12:11

　よく見かける質問ですが、なぜ起床後と朝食後2回磨く選択肢がないのでしょうか？就寝中に溜まった菌を起床後に磨き、そして朝食後に磨くのも当然だと思いますがなぜ皆さま迷うのでしょうか？ 2回磨いても歯に支障はないし、寧ろ外出するなら磨いてきてほしいです。正しく磨けば何回磨いてもいいと思うし、家にいても暇だと歯磨きします。当然虫歯もないです。

トピ内ID：0865067512

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最初からずっと「１」です

🙂

ぴゃー

2018年03月29日 11:55

物心ついたころから「１」でした。両親がそうしていたと思います。中学生くらいに「食後に磨いた方がいいのでは？」とふと疑問に思いましたが、もう習慣になってて気持ちが悪いので変えられませんでした。その後、トピ主さんが聞いたような「就寝中の雑菌が多い」という説を知り、起床後に磨くのでよかったと思いました。あとは、昼食後はうがいか、たまに歯磨き。寝る前には歯ブラシ、タフトブラシ、フロスを使って念入りに磨きます。一応、歯科医の定期検診では「ちゃんと磨けていますね」とほめられます。

トピ内ID：1703801144

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どちらでもない

MARBLE

2018年03月31日 13:01

朝起きた時、口の中をスッキリさせたいから歯を磨き、顔を洗います。このとき歯磨きは何も付けません。洗顔もぬるま湯だけ。その前に湯沸かしポットをセットしておくので、洗顔後にお茶やコーヒーを淹れます。朝食の後はフロスや歯間ブラシ、歯磨きチューブ数種類のどれかを使って歯磨きです。昼食後も夕食後も同じです。外食の場合は帰宅してすぐに歯磨きします。何が正しいのか知りたければ、歯科で健診受けてアドバイスして貰ったらいいのでは？私は１０年以上前から定期的に健診＋掃除に行ってますが、磨き方の指導も受けられますよ。

トピ内ID：4210204865

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中年になったら変わると思う

のとてす

2018年04月02日 14:34

トピ主さんは若い方でしょうか。ずっと親などが朝歯磨きする意味がわからなかったのですが、中年になって(人によるとは思いますが)唾液の分泌量が減ると、気持ち悪くて朝いちばんにすることは歯磨きになります。たしかに子供の頃は朝食前に歯磨きは必要なかったです。あと当然1には朝食後の歯磨きもつきます。

トピ内ID：2523727255

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1日複数回がいいようです

すし

2018年04月02日 15:08

　どこかで見たのですが、1日に2回以上磨く集団は頭頸部癌、食道癌になりにくいらしいです。1回以下と有意差がついていました。　また、齲歯については食後に酸性化が進むので、毎食直後に入念な歯間清掃と1時間ごと3時間までの嗽が理想的なようです。