つわり

双子を妊娠してすさまじいつわりだった友人は、 強炭酸水をのんで、おもいっきりゲップをして （ちょっとお下品ですが自宅で誰もいないときにしていたそうです） これを繰り返していたそうです。 ときどき、炭酸水にレモンを入れたり、ローズヒップなどのハーブを入れたりして 冷蔵庫で冷やして、一口のんではゲップ。 あまり冷やしても体が冷えてしまうので、落ち着いたらジンジャーティーをのんだりと いろいろやってみたそうですよ。 好きな音楽を家で流しておくのも良いです。 どこか体の中で冷えている部分があれば、しっかり温めてあげてください。 あと、上のお子さんたちの相手がストレスになっているようだったら お身内の誰かにちょっと預かってもらう時間を作ってもいいと思います。 家事は手抜きで。頑張りすぎないで、お母さん。

薔薇とミントのハーブ茶が、悪阻によく効きます。 他には、ジャスミン、白檀です。 ぜひ試して下さい。