腰痛、坐骨神経痛におすすめの座布団探してます

私も４０代。 西川のAIR（エアー）クッションを使っています。 厚みはちょうど座布団くらいで、軽くて持ち運びもできます。 価格は５～６０００円ほど。　ネットで買えます。 デコボコウレタンによって体圧が分散されるのでいい感じです。 腰痛がひどくなって困った時に買いました。 それから本当に楽になりましたよ。

どの辺りに痛みがあるのか、どういう姿勢が一番楽なのかで違うと思います。 私は背中を伸ばしていると楽なので、その姿勢が維持できるものを使用しています。 でも、ずっと同じ姿勢を維持というのも疲れますから、低反発のドーナツ型とか普通の座布団も使用しています。 しんどくなれば座布団を変えながらという感じです。 私もブロックや痛み止め薬が効きません。 ほんと、どうしたものかですね（涙）

硬膜外ブロック注射も何回かやったのですが効かなくて、 いつも痛いけど、強弱の波があったりして付き合っていくのかなあ。という症状です。 （２０代からギックリ腰は繰り返してました） 寝具も低反発は合わないので、高反発の楕円形のようなクッションを密林サイトで購入しました。 今のところ悪くはないです。 同じ姿勢が保ってられないので、立て膝したり横になったり座ったりしてますけど。

坐骨神経痛持ちで、度々ぎっくり腰や大きな痛みに悩まされています。 家では座椅子で過ごす時間が長いので、数ヶ月前に高反発の座布団を大手通販サイトで買いました。 ただの真四角ではなく、構造的にも坐骨に負担のかからない形のものです。四千円弱だった記憶。 長く座っていても腰の負担が軽く疲れません。 ベッドもマットが柔らかめのせいで起きたら腰が痛いこともあったので、マットレスの上に数センチの高反発のマットを敷いたところ寝起きの腰痛がなくいい感じです。全国チェーンの家具屋さんに1万円ほどであります。 整骨院でも座布団を買うときに相談したら、低反発より高反発のほうがいいと言われました。 それから最近はストレッチをするポール（エクササズで使ったりするもの）を買い、朝30分ほど念入りにストレッチをしています。ポールを使うのは猫背を直したり背骨や骨盤の矯正にもなるということだったので、体の歪みを整えられるならと買いました。整骨院でも推奨されています。 度々足の付け根の痛みや痺れに悩まされていましたが、ここ1ヶ月ほど毎日やっているせいか、付け根に痛みがでませんし、ちょっとした動作で腰をかばっていたのですが、可動が滑らかになってきました。 よくなるといいですね。

私も、ヘルニアなどなくMRI異常のない坐骨神経痛を発症してから3年になります。最初はリリカを服用し、何とか痛みを押さえていました。 座っているのが辛くて、出来るだけ横になっていました。やむおえず座る時は、ネットで調べて西川の［エアーポータブル］クッション レクタングル （4×39×35cm）￥5,000を購入しました。外出する時も持ち運びが便利で、楽でした。 今は、随分良くなりましたが、足を使い過ぎた時に、時々痺れと痛みがあります。そんな時は足の裏を伸ばすようにしています。また、私の場合、たまたまアヒル座りをしたら、楽になりました。 時間がかかりますが、痛い時は痛みどめを使用し、気長に回復するのを待ちましょう。