気分の落ち込みについて

私も寝る前に、いろんな辛いことを思い出し、泣きながら寝ていた時期があり不眠症になりました。今も、中途覚醒で悩んでいます。色々な薬をドラックストアで買って試し、その中で私の場合は漢方薬が一番合っているような気がします。薬を飲んで寝た日は途中で目が覚めても、また眠ることができるような気がします。 薬に頼るよりも、寝る前は頭の中を空っぽにすることが大事なんですが、 なかなか出来ませんよね。

過去ってどれぐらい前で、何があったのでしょうか。 今現在は幸せに暮らせていますか？