pmsについて

まさに昨日がPMSのピークでした。 眠気、イライラ、泣いたり、怒ったり、情緒不安定で主人にも当たってしまいました。 カフェイン、甘いものは避けたほうがいいとの事で避けます。 薬は市販のものとピルを処方してもらいましたが、私もどうも合わないです。 トピ主さんはPMSというより、PMDDかもしれませよ。 一度お医者さんに相談してみてはどうでしょうか。

私もpms中は、自らのコントロールがきかなくなり別人になってしまいます。 酷い時期は、自分を叩いたりしていましだが、 ここ数年少し良くなりました。 転職して心身共に楽になったので、それが一番大きいと思います。 日頃のストレスがpmsの時に一気に爆発してしまうのですよね、、、 あとは、よく寝る事と、家ではゴロゴロして過ごす事、いつもは我慢してるコンビニのスイーツを食べる事、なるべく人に会わない事、でも人には優しくする事、温かい飲み物をリラックスして飲む事、笑える動画を見まくる事、家の中では頑張らず、を心掛けています。 少しでも楽になると良いですね。

私だけかもしれませんが、葉酸を取るようになったら落ち着くようになりました。試してみてください。